论形意五行拳与中医养生的关系研究-论文.pdf

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1、第33卷第3期福建体育科技Vol_33No．32014年6月FujianSportsScienceandTechnologyJune2014论形意五行拳与中医养生的关系研究敬继红，孟庆祥，邱小慧(陕西师范大学体育学院，陕西西安710062)摘要：通过采用文献资料法，逻辑分析法与定性分析法的科研方法，对我国形意五行拳与中医养生学关系进行研究与阐述，进一步发掘形意五行拳的健身价值。形意五行拳以五行学说为拳理基础，并与中医的脏腑学说相统一，具有坚实的中医养生理论基础，为形意五行拳今后在健身方面的发展提供了广阔的平台。关键词：形意五行拳；中医养生；健身价值

2、；传统武术文章编号：1004—8790(2014)03—0028—03中图分类号：G852．1文献标识码：AResearchontheRelationshipofXingyiQuanandTCMregimenJINGJi—hong，MENGQing—xiang，QIUXiao—hui(P．E．InstituteofShanxiNormalUniversity，Xi’an710062，ShanxiChina】Abstract：Byusingliterature，logicalanalysisandqualitativeanalysisofthesci

3、entificmethod，intendedtoformthefiveelementsofChineseboxingrelationshipwiththeTraditionalChineseHealthStudyandelaboratedfu~herexploreshapemeansthevalueofthefiveelementsboxingfitness．IntendedtoformthefiveelementsboxingboxingtheorybasisforthetheoryoffiveelementsandorganswiththeCh

4、inesemedicinetheory，andintegrationofTCMwithasolidtheoreticalbasis。meaningthefiveelementstoshapethefutureinthefitnessaspectsofboxingprovidesabroaddevelopmentplatform．Keywords：Fivefist—shapedItaly；TCM；fitnessvalue；traditionalmartialarts文献资料进行充分的检索，分析和利用。运用归纳、演绎、1前言分析与综合等方法，对获得的各

5、种材料进行思维加工，达形意拳作为中华武术的一个优秀拳种，其价值越来越到认识事物本质、揭示内在规律。被人们重视。形意拳的特点是以形取义，其主要拳法是五3结果与分析行拳，取意于金，木，水，火，土五行生克循环原理，以内经阴阳五行之说为理论根据，按五行“生克制化”原理3．1中医养生学在传统武术中的重要性加以应用。中医根据阴阳五行以治病，我们利用五行拳以3．1．1中医养生学在形意五行拳中的表现去病健身。五行拳形于外者为劈，崩，钻，炮，横五拳，从五行拳的发源来讲，与人之五脏、五官相匹配，形应于内者为心，肝，脾，肺，肾五脏，内外相合，心身俱成了形意五行拳内与五脏

6、相合，外与五官相配之理论。在健。其动作简单，结构严谨，规矩严格，左右相同，养生五行拳中是：劈拳主练肺，崩拳主强肝，钻拳主逼。肾，炮和技击特点显著，是大众接易受和学习的拳法，有长远的拳主壮心，横拳主健脾。劈拳顺则肺气充，崩拳顺则肝气发展潜力。舒，钻拳顺则肾气足，炮拳顺则心气壮，横拳顺则脾气健。在长期的练习形意基本拳法一五行拳的锻炼中，通过长期2研究对象与方法的、反复的加强练习，可以使身体达到无意识的自动化状以形意五行拳与中医养生的关系为研究对象，运用文态。这样的锻炼中可以使脏腑器官相应地出现兴奋，从而献资料、逻辑分析、定性分析等方法，对与本论文有关的

7、使机体的新陈代谢得到加强，进而促进内五脏六腑和外五作者简介：敬继红(1967一)，男，辽宁沈阳人，副教授。研究方向：武术训练理论与方法。第3期论形意五行拳与中医养生的关系研究29官的健壮。钻拳，于五行之中属水。钻拳主要引动任督二脉与足五行，五行拳，五脏的相生关系：金(劈拳，肺)生少阴肾经，足太阳膀胱经等。钻拳时，上钻之拳的肘对体水(钻拳，肾)，水(钻拳，。肾)生木(崩拳，肝)，木中线，调动身体中节的上中两节成45度，两拳两肘随步法(崩拳，肝)生火(炮拳，心)，火(炮拳，心)生土(横交替前进，做到以腰脊为主宰，左右旋转交替出拳，可以拳，脾)，土(横拳

8、，脾)生金(劈拳，肺)。五行，五行引动任督二脉之气加强蠕动，腰脊的左右旋转可以起到对拳，五脏的相克关系：金(劈拳，肺)克木