没有第一手料的收集,搞出来的东西,不是面黄肌瘦,就.doc

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1、2012年4月7日第1期主编：税绍光责辑：程劲松叶国超朱洪波学习和钻研，要注意两个不连良，一个是“营养不良”，没有一定的文史基础，没有科学理论上的准备，没有第一手资料的收集，搞出来的东西，不是面黄肌瘦，就是畸形发展；二是“消化不良”，对于书本知识，无论古人今人或某个权威的学说，要深入钻研，过细咀嚼，独立思考，切忌囫囵吞枣，人云亦云，随波逐流，粗枝大叶，浅尝辄止。——马寅初（现代学者、教育家）1、每人必须学习后总共写4篇学习日志。2、上交教学设计与反思一篇。3、发布5个主题帖，回复5个回复贴。4、专家已经发布作业，请大家留意。王志兵老师（市中区）还没有参加学习哟。李伟老师（夹江二

2、中）没有参加学习哈。龚雪峰老师----五通桥抓紧时间学习哈。伍玲莉----五通桥你才学习一科哟多数老师已经学习了2科了。加油哈。黎川老师你才学习了12分钟哟加油哟别掉队哈。帅希勇，杨建斌，王琳，朱文奇老师你们要加油哈，多数老师都在学习第2科了，有的老师已经在学习第3科了哈。《立定跳远》训练评价单犍为县榨鼓中学：叶国超　根据本节课教学目标，让学生在学习知识中，发展个性，陶冶情操，使课的各部分联系紧密、过渡自然。发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，立定跳远教学，主要是使学生两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成

3、。　一、训练方法预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。立定跳远的辅助练习——挺身跳、单足跳前进练习、收腹跳练习、越过一定高度兼远度。针对错误动作进行个别辅导——预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。二、技术动作摆臂与呼吸配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到

4、头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂身前上方用务摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两腿跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平铺。发展学生的灵敏性、协调性，提高身体活动能力，促进身心健康发展。三、评价标准优秀：能够按要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作

5、，取得较好的成绩。及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。　四、自评在教学中，当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。立定跳远是一种比较容易掌握的跳远技术，我们在训练时，要根据学生的个体不同有针对性的训练，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的积极性，让学生既学到了体育知识，又锻炼了身体，为健康体育、终生体育打下基础。　　五、他

6、评　　采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。　　（1）注意练习安全。保证落地安全。（2）练习跳远前，先做几次50米左右的加速蹍。　　（3）练习很努力，很认真。初中一年级跳远训练评价单夹江实验中学初中一年级一班徐守志一、训练内容分析：初中一年级一班跳远训练二、学生分析：初中一年级一班学生同学之间存在较大差异，身体素质、遵守纪律等方面各不相同，学习呈现情绪化和兴趣化。因此，在进行训练设计时，要求教师精心设计，引导学生观察、练习、体验到体育运动的乐趣。用兴趣来促进学生的学

7、习热情。三、训练目标：1.通过教学，激发学生的学习兴趣，让学生能够积极主动地参与到练习中来。2.使学生了解助跑对跳远的重要性。完成助跑技术的训练，提高学生的爆发力、协调性等素质。3.使大多数学生掌握蹲踞式跳远的起跳技术，训练学生吃苦耐劳的精神，提高身体协调性。4.使大多数学生掌握蹲踞式跳远全部动作，培养学生身体协调能力和跳跃能力，提高运动兴趣。5.培养学生的竞争意识和合作精神，在活动中与同伴友好相处。让学生都能体验到成功的乐趣，树立自信心。四、重难点：重点：蹲踞式跳远起跳技术。难点：蹲踞式跳