女性冬季防“三症”.pdf

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1、辫医药合罐使情绪与精神状态低落结揭爪，‘{翎在室内作的人，尤其足体质较弱或极少参』JIl每逢冬季来临，有些女子，尤其是更年期体育锻炼的脑力劳动者，以及平素埘寒冷}’Ic较的妇女就特别怕冷，医学上称为“冷感症”。现敏感耆，比一般人更易产生冬季Jfll~症．防治代医学研究认为，女子由于经期、孕期和产褥冬季抑郁症的最好办法是多晒太I；『_l，经’进行期的消耗，或患有贫血、胃肠症及久病体虚等，体育锻炼，还町多吃些高热量、仃健腑『仉作肌体的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就用的食物。特别怕冷。另一方面，妇女如果营养缺乏

2、、低血压或甲状腺功能减退，会引起局部或全身的血霉液循环不良，特别是肢体末梢的血管血液循环一部分人尤其是中青年女_]女，冬季常发障碍，导致手脚冰冷。为了预防和减轻冷感，女生手指和足趾麻木、刺痛感，肤色苍、发紫，士们应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事特别是在受到冷水刺激时，症状蜓加叫，·久坐或久立工作的妇女，更应重视丁间活动，般经过揉搓后，肤色可逐渐转红，症状重者rlr多做手、脚和腰部的运动。历代医家认为，多吃发生皮肤萎缩、指头溃烂。这种现象：I称羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生为“雷诺氏症”(或“

3、雷诺氏现象”)，亦称肢端动姜、香菜、洋葱、花山药、桂圆、粟子及杏脯等性脉痉挛症。根据雷诺氏症的发生味卵，』JI】属温热的食物，有助于御寒。保暖措施，肢端避免寒冷刺激；还汴意控川情绪，保证足够睡眠。对于发作频繁、症状严币=者，应到医院诊治，以防肢端长}}lJ缺血I币坏隆冬时节，天寒地冻，万木凋零，不少人情疽。另外，据英吲医学专家报道，，H热水浸池浊绪变得忧郁、易怒、身体疲劳、精力衰退、注意治疗雷诺氏症疗效显著，方法简便，患者J‘以力分散；尤其是敏感型或感情比较脆弱的妇试用。该项治疗是要求患者隔一_}}期用35：

4、女，更是郁郁寡欢，百无聊赖。一旦冰消雪化，热水浸泡患处，每4小时1次，每『，人5分钟，靠大地回春，这些症状便会自行消失，情绪与神日记录发作症状，疗程为6周。据临床治疗结态也恢复正常。这种现象，专家们称之为“冬季果表明，采用热水浸泡法治疗的这一，抑郁症”。据医疗气象学研究，造成冬季抑郁症诺氏症的发作次数和发作时间明减少，痫的原因是人体生物钟不适应冬季日照时间短改善程度与服用血管扩张药刺相，日一尢任¨的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，致副作用。口王荣华女性冬季防“三症’’18l【2015．021