中学生心理健康教育讲座稿未打印.doc

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1、怎样才能克服做事虎头蛇尾的缺点许多同学都有做事虎头蛇尾的毛病。我们往往凭着一时的冲动，一跃而起，订计划，订保证，表决心，咀咒发誓，可谓雄心勃勃。但往往没过几天，便“再衰三竭”，雄心烟消、热情云散了。从心理学的角度来看，这种做事虎头蛇尾的毛病，是缺乏毅力的表现。怎样才能去掉这种毛病呢？专家建议，要注意以下几个方面的问题：１．确立远大志向。我国古代哲学家王守仁说：“志不立，天下无可成之事。”任弼时也说：“谚云：世上无难事，只畏有心人。有心之人，即立志之坚者也。志坚则不畏事之不成。”确实，一个人如果没有远大的志向，没有崇高的目的，没有美好的希望和追求，他的行动

2、就会失去方向和动力，稍遇困难就会心灰意冷，一蹶不振；反之，如果有志向，有抱负，有追求，认识到自己行动的真正意义和最终目的，他就会激发出坚韧的毅力，不达目的，决不罢休。２．培养乐观态度。毅力的大小与克服困难的大小成正比，这是意志活动的一条规律。生活中充满了形形色色的困难，能否克服这些困难，把工作进行到底，也取决于我们有什么样的生活态度。乐观的人视困难为常情，在他眼里，“困难象弹簧，看你强不强；你强它就弱，你弱它就强”，因而充满了克服困难的信心、决心和恒心。悲观的人往往人为地夸大困难，或者未战先降，或者晃两枪就败下阵来，表现出毅力的丧失。因此，要想克服自己做

3、事虎头蛇尾的毛病，必须注意培养自己乐观的生活态度。３．注意由易到难。有些人很想把某件事善始善终地干完，但往往因事情困难太大而难以为继。因此，对于毅力不很强的人来说，在确定自己某一阶段的奋斗目标，选择实现这一目标的突破口时一定要坚持从实际出发和由易到难的原则，切不可图“一锹挖口井，一口吞个饼。”徐特立同志年近半百始学法文时，就是注意了这一原则，他以“日学一字，五年为成”为座名铭，结果三年就学会了。４．兴趣激发毅力。有人说不趣是毅力的门槛，这话是有道理的。昆虫学家法布尔自幼对昆虫有特殊的兴趣，他在树下观察昆虫，可以一趴半天。获得诺贝尔物理奖的丁肇中教授说：“

4、我经常不分昼夜地把自己关在实验室里，有人以为我很苦，其实这是我的兴趣所在，我感到其乐无穷。”确实，一个人倘若对某项工作、某种事情、某门学科发生了“其乐无穷”的兴趣，则毅力当然如影随形、联翩而至了。５．要从小事做起。从小事做起，往往也能培养自己的“大”毅力。李四光素以工作顽强、一丝不苟著称，这与他年轻时就注意锻炼自己每步走0.8米之类的小事不无关系。道尔顿平生不畏艰难，意志坚强，看来从他50年天天坚持观察气象而养成的韧性中得益匪浅。高尔基说：“哪怕是对自己的一点小克制，也会使人变得强而有力”。生活一再昭示：人皆可以有毅力，有皆可以炼毅力，毅力与克服困难伴生

5、。克服困难的过程，即培养自己毅力的过程。毅力不很强的人，往往能克服小困难而不能克服大困难，但是，积极克服小困难之胜利就能逐步培养起人的克服大困难的大毅力。事物从来就是这样相辅相成，此长彼消的。小事情很多，从哪些小事情做起？就从那些自己最忽略也最容易暴露自己意志弱点的小事做起。就拿每天按时起床、写日记、早晨锻炼之类的小事来说，如果你能在任何情况下都从不马虎，坚持不懈，不以“身体欠佳”、“时间太紧”、“天气不好”等借口来原谅自己，久之，你就能逐步培养起顽强的毅力，做事“虎头蛇尾”也就可以变为“虎头虎尾”了。怎样改变怯懦性格心理学家认为，所谓怯懦性格，其基本特

6、征是：胆小怕事，容易屈从他人，甚至逆来顺受，无反抗精神；害怕困难，在困难面前表现出胆怯和惊惶失措，祈求找到一个风平浪静的港湾躲避起来；感情脆弱，经不住挫折和打击等等。从发展的观点来看，怯懦性格易造就没出息的人。专家认为，为了使自己能坚强起来，怯懦性格的人要注意以下几个方面的问题：１．气势激励。怯懦性格的最大弱点是过份畏惧和害怕，要克服这一弱点，就需要借助气势的激励。“雄赳赳、气昂昂”，看上去就能给人以一种很有力量的感觉。一个人在气势盛时，能产生一股不可阻挡的勇猛劲头。“火从心头起，怒向胆边生”。战争中士气的勃发，可使原本怯懦之人也会产生决一死战的坚强意志

7、。对待困难也是如此。在困难面前，有了那么一股敢拼敢斗的气势，摆出一副摩拳擦掌的架式，你就会感到有力量，就不再会感到怯懦。因此，对性格怯懦者来说，用自我打气、自我鼓励、自我暗示等方法来培养自己天不怕、地不怕的气势，非常重要。２．信心鼓舞。怯懦性格者常是精神优势丧失的结果。因此，克服它还需要用信心来鼓舞自己。信心当然不会凭空产生。它要以对困难的深刻了解和解决困难能力的提高为前提。有的人之所以一再陷入怯懦的沼泽不能自拔，其原因就在于他不能勇敢地迎着怯懦的对象走过去，不敢钻进对象里面去研究它，完全被对象吓住了。但是，倘若你能钻进去深入研究它，把它的方方面面都研究

8、透了，信心就自然会产生出来。正因为这样，一些专家指出：不是你所畏惧的对象造成了你