闪电掌控的秘密:气场修习术.doc

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1、闪电掌控的秘密:气场修习术1.        语言的气势,是影响他人最有力的武器之一。声音,作为人和人交流的最基本的形式,是气势传递的有效工具。我们在与人交流的时候,影响别人的语言武器,50%以上不在于我们到底说了什么,而在于我们是怎么说的。2.        中国人常说一个词——“底气”,说的就是声音在传递气场时的重要作用。我们来看看那些气场强大的人是怎么保持声音的极高气势,也就是底气的。第一,他们说话的速度很慢,而且力度够大;第二,他们的呼吸深沉而富有节奏,然而别人却几乎感受不到他们的呼吸。3.    

2、    让我们来观察他们的身势,弄清楚,到底是什么让他们能在说话时有底气、有气势:第一,  肺活量大。肺活量大,说明肺部肌肉坚实,能保证你的每一句话都掷地有声。肺活量大还能解释为什么这些人的呼吸之所以不易被人察觉——因为肺活量大,肺里多一些或者少一些空气的时候就不容易被人感觉到。第二,  坚实的胸部肌肉。气场强大的人,说话的力度很大,主要靠的是肺部和胸部的肌肉强度。他们之所以能够调整自己说话的速度,也完全得益于肺部和胸部肌肉的强大。肺活量和坚实的胸部肌肉都可以通过深呼吸的练习来完成,扩胸运动也可以用来辅助培

3、养这方面的能力。第三,  坚实的小腹肌肉。之所以将说话时表现出来的气势叫做底气,是因为小腹——太阳神经丛所在处的收紧,必然将身体向上托起,让你说出的每个字和每句话都带着强大的力量。收紧的小腹,是不至于漏气的一个简单实用的方法,这一点可以通过收腹练习和仰卧起坐来完成。4.        一呼一吸,尽显魅力。气场状态和呼吸节奏一一对应,也就是说,每一个气场状态(身心状态)都有它特定的呼吸节奏。回忆一下自己的生活经历,想一想,当你心平气和、心情愉悦的时候,你呼吸的状态是什么样的?当你怒火冲天或者被吓坏了的时候,你

4、的呼吸和平时一样吗?它们是什么样的?你会观察到,那些精力充沛、气场强大的人,他们无一例外是懂得“完整呼吸”的人,他们呼一口是一口,吸一口是一口,呼吸的速度很稳定,而且总是呼吸得很深。5.        如果你能理解,每一种特定的气场都有其特定的呼吸频率,那么你就不难理解,自动调整我们的呼吸状态就能帮助我们改变身心状态。你应当有意地记住自己表现最佳时的呼吸频率,并且有意识地去练习这样呼吸,并让它成为一种习惯。那么当突遇变故,你即将火冒三丈或者手足无措的时候,你也能有效控制自己的呼吸频率,以防自己突然呼吸急促或

5、者喘息。6.        所谓最佳的呼吸频率是怎样的呢?最佳的呼吸状态,很深,很慢,很有节奏,很像一个大钟的钟垂在慢慢地、有节奏地摇摆。7.        请你务必记住保持高气场呼吸的原则,也是唯一的原则:首先弄清楚自己气场最佳时的呼吸节奏(或者你的气场偶像的呼吸节奏),一定要精确;第二,自主地去记住这个节奏,感受它带给你的身体和精神方面的变化,直到这个节奏被牢牢地刻在你的记忆里,成为你的一部分。8.        高气场呼吸原则。深而有节奏的呼吸状态和深呼吸相仿。虽然深呼吸并不是我们应当保持的这种“深而

6、有节奏的呼吸状态”,但是通过深呼吸练习,我们能锻炼自己的肺活量、肺部力度和胸腹肌肉,从而让高气场呼吸节奏更顺利地成为我们的习惯,成为我生活的一种常态。9.        你也可以先做一个深呼吸,或者两个,或者更多一些,感受一下自己身体的变化。深深地吸一口气,停一下,然后慢慢地吐出去,重复两三次。你感受到自己身体的变化了吗?是的,你感到神清气爽。你还可以做另外一个实验,那就是不断地深呼吸,连续进行十几次,哦,天啊,你感到头晕目眩,然后是精神百倍。是的,深呼吸对身体的作用非常奇特——能在短时间里为大脑注入大量氧

7、气。10.    你的身体本能的知道最自然的呼吸频率,最自然的呼吸频率能够让你在经历精神创伤的时候迅速地从紧张、害怕、暴怒等状态中迅速回归。这种能让你从动荡的心情中恢复的呼吸节奏——深呼吸,可以帮助你驱除疲劳、增加能量、提高生命力,进而增强你的身体气场。11.    在练习深呼吸的时候,人们都容易犯一个错误:做作。不要去数呼气要几秒,吸气要几秒;不要有意地去延长呼气或者吸气的时间,或者尽量让每次呼气或吸气的时长相同;不要刻意地去憋气,非要达到一定时间才行。外在的那些时间标准都是做作的。你的身体知道什么是最适

8、合自己的,一定要听从自己身体的指示,它是最权威的。也不要去想,要提高生命力,要提高身体气场,每天要练习几次,每次要多长时间,一切率意而为即可。你唯一的任务就是练习深呼吸,并通过它培养自己的“深而有规律的呼吸节奏”。然后你会发现,自己又挖掘出身体的一个秘密。12.    按照弗洛伊德的理论,处于婴儿期的孩子没有自己的意识,他们完全用自己的潜意识和这个世界进行交流,感受这个世界,所以他们心灵的感应能力最为强大和敏感。

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1、闪电掌控的秘密:气场修习术1.        语言的气势,是影响他人最有力的武器之一。声音,作为人和人交流的最基本的形式,是气势传递的有效工具。我们在与人交流的时候,影响别人的语言武器,50%以上不在于我们到底说了什么,而在于我们是怎么说的。2.        中国人常说一个词——“底气”,说的就是声音在传递气场时的重要作用。我们来看看那些气场强大的人是怎么保持声音的极高气势,也就是底气的。第一,他们说话的速度很慢,而且力度够大;第二,他们的呼吸深沉而富有节奏,然而别人却几乎感受不到他们的呼吸。3.    

2、    让我们来观察他们的身势,弄清楚,到底是什么让他们能在说话时有底气、有气势:第一,  肺活量大。肺活量大,说明肺部肌肉坚实,能保证你的每一句话都掷地有声。肺活量大还能解释为什么这些人的呼吸之所以不易被人察觉——因为肺活量大,肺里多一些或者少一些空气的时候就不容易被人感觉到。第二,  坚实的胸部肌肉。气场强大的人,说话的力度很大,主要靠的是肺部和胸部的肌肉强度。他们之所以能够调整自己说话的速度,也完全得益于肺部和胸部肌肉的强大。肺活量和坚实的胸部肌肉都可以通过深呼吸的练习来完成,扩胸运动也可以用来辅助培

3、养这方面的能力。第三,  坚实的小腹肌肉。之所以将说话时表现出来的气势叫做底气,是因为小腹——太阳神经丛所在处的收紧,必然将身体向上托起,让你说出的每个字和每句话都带着强大的力量。收紧的小腹,是不至于漏气的一个简单实用的方法,这一点可以通过收腹练习和仰卧起坐来完成。4.        一呼一吸,尽显魅力。气场状态和呼吸节奏一一对应,也就是说,每一个气场状态(身心状态)都有它特定的呼吸节奏。回忆一下自己的生活经历,想一想,当你心平气和、心情愉悦的时候,你呼吸的状态是什么样的?当你怒火冲天或者被吓坏了的时候,你

4、的呼吸和平时一样吗?它们是什么样的?你会观察到,那些精力充沛、气场强大的人,他们无一例外是懂得“完整呼吸”的人,他们呼一口是一口,吸一口是一口,呼吸的速度很稳定,而且总是呼吸得很深。5.        如果你能理解,每一种特定的气场都有其特定的呼吸频率,那么你就不难理解,自动调整我们的呼吸状态就能帮助我们改变身心状态。你应当有意地记住自己表现最佳时的呼吸频率,并且有意识地去练习这样呼吸,并让它成为一种习惯。那么当突遇变故,你即将火冒三丈或者手足无措的时候,你也能有效控制自己的呼吸频率,以防自己突然呼吸急促或

5、者喘息。6.        所谓最佳的呼吸频率是怎样的呢?最佳的呼吸状态,很深,很慢,很有节奏,很像一个大钟的钟垂在慢慢地、有节奏地摇摆。7.        请你务必记住保持高气场呼吸的原则,也是唯一的原则:首先弄清楚自己气场最佳时的呼吸节奏(或者你的气场偶像的呼吸节奏),一定要精确;第二,自主地去记住这个节奏,感受它带给你的身体和精神方面的变化,直到这个节奏被牢牢地刻在你的记忆里,成为你的一部分。8.        高气场呼吸原则。深而有节奏的呼吸状态和深呼吸相仿。虽然深呼吸并不是我们应当保持的这种“深而

6、有节奏的呼吸状态”,但是通过深呼吸练习,我们能锻炼自己的肺活量、肺部力度和胸腹肌肉,从而让高气场呼吸节奏更顺利地成为我们的习惯,成为我生活的一种常态。9.        你也可以先做一个深呼吸,或者两个,或者更多一些,感受一下自己身体的变化。深深地吸一口气,停一下,然后慢慢地吐出去,重复两三次。你感受到自己身体的变化了吗?是的,你感到神清气爽。你还可以做另外一个实验,那就是不断地深呼吸,连续进行十几次,哦,天啊,你感到头晕目眩,然后是精神百倍。是的,深呼吸对身体的作用非常奇特——能在短时间里为大脑注入大量氧

7、气。10.    你的身体本能的知道最自然的呼吸频率,最自然的呼吸频率能够让你在经历精神创伤的时候迅速地从紧张、害怕、暴怒等状态中迅速回归。这种能让你从动荡的心情中恢复的呼吸节奏——深呼吸,可以帮助你驱除疲劳、增加能量、提高生命力,进而增强你的身体气场。11.    在练习深呼吸的时候,人们都容易犯一个错误:做作。不要去数呼气要几秒,吸气要几秒;不要有意地去延长呼气或者吸气的时间,或者尽量让每次呼气或吸气的时长相同;不要刻意地去憋气,非要达到一定时间才行。外在的那些时间标准都是做作的。你的身体知道什么是最适

8、合自己的,一定要听从自己身体的指示,它是最权威的。也不要去想,要提高生命力,要提高身体气场,每天要练习几次,每次要多长时间,一切率意而为即可。你唯一的任务就是练习深呼吸,并通过它培养自己的“深而有规律的呼吸节奏”。然后你会发现,自己又挖掘出身体的一个秘密。12.    按照弗洛伊德的理论,处于婴儿期的孩子没有自己的意识,他们完全用自己的潜意识和这个世界进行交流,感受这个世界,所以他们心灵的感应能力最为强大和敏感。

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