足球暑假集训方案.doc

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1、2017年足球队集训方案教练：陈少洲一、训练指导思想以市大学生足球联赛以及省大学生足球联赛为契机和目标，有针对性地进行训练。以打好基础、系统训练、积极提高为原则，对学生进行全面身体素质训练和专项能力及技术的训练，加强思想素质教育，培养刻苦顽强的意志品质，力争在省、市比赛获得好成绩。二、训练目标越秀足球队始建立于2008年，进过长期训练以及技术强化，球队整体水平也在不断提高。近年来，我足球队多次与兄弟院校、业余球队进行友谊赛，取得了相当不俗的战绩，同时也为自身发展积累了丰富的比赛经验。在市大学生运动会上，我校男足以一颗净胜球之差而屈居

2、亚军，这也成了所有越秀足球男儿的遗憾。2016年市大学生足球联赛，我们奋勇拼搏，终于夺得了市大学生足球联赛冠军。省级联赛方面，连续四届打进省前八。在本年度我男足上下一心，力争在足球大赛上继续为越秀披荆斩棘，取得佳绩。（一）集训时段安排暑期集训时间段为8月15日—9月10日，每天训练三个时段，具体时间安排：上午：7:30晨跑5公里，9:00—11:00，下午15：30—17:30开学后训练时间段为9月11日—10月15，每周安排5次，每天训练一个时段，时间为下午3:30—5:00：（二）队员情况分析近年来，我足球队多次与兄弟院校、业余

3、球队进行友谊赛，取得了相当不俗的战绩，同时也为自身发展积累了丰富的比赛经验。在市大学生运动会上，我校男足以一颗净胜球之差而屈居亚军，这也成了所有越秀足球男儿的遗憾。2016年市大学生足球联赛，我们奋勇拼搏，终于夺得了是大学生足球联赛冠军。省级联赛方面，连续四届打进省前八。希望通过本次集训能最大幅度的提高队员技战术水平，争取在本年度省、市足球联赛上拿到好成绩四、暑期具体集训内容安排：详见训练内容安排和课训练计划表五、训练期间管理（一）校方提供1.教练员、队员在暑期训练期间的住宿问题。2.教练员、队员在暑期训练期间的用餐及饮水问题。（4

4、0元/人/天）3.教练员应当给予一定的课时补贴。（二）教练员相关管理任务1.教练员负责制定几个阶段的训练计划、训练任务。2.由教练员负责队员假期期间的训练、生活和学习安排。3.教练员针对队员假期的训练计划和要求，认真执行训练任务。4.定时、定点关注好队员的安全。（三）队员训练注意事项1.服从教练安排，认真完成训练任务。2.在集训期间要有良好的作息观念和安全意识，晚上不得随意外出。3.有问题，或需要请假时，要及时汇报教练员，说明情况。附：暑期训练内容和课训练计划浙江越秀外国语学院足球队暑期训练计划8月15日—8月30训练任务提高专项能

5、力、提高力量素质、增进团队配合训练日期训练内容量安排强度安排备注8月15-18日专项能力、技术中小专项能力训练结合技术8月19-22日快速力量、技术中中附加素质练习8月23日技术、专项能力中中附加小力量练习8月24日力量、专项能力训练中上中上附加技术辅助练习8月25日专项能力、技术中中专项能力训练结合技术8月26日快速力量、技术中中附加技术辅助练习8月27日技术、专项能力中中附加其它素质练习8月28日力量、专项能力训练中中上附加技术辅助练习8月29日快速力量、技术中中附加技术辅助练习8月30日积极性休息小小休息9月1日—9月10日训

6、练任务提高专项能力、提高力量素质、技术巩固、逐步掌握全队配合战术训练日期训练内容量安排强度安排备注9月1日专项能力、技术大中专项能力训练结合技术9月2日快速力量、技术大中附加素质练习9月3日技术、专项能力中大附加小力量练习9月4日力量、专项能力训练大中附加技术辅助练习9月5日战术训练大中专项能力训练结合技术9月6日战术训练大中附加技术辅助练习9月7日战术训练中大附加其它素质练习9月8日战术训练大中附加技术辅助练习9月9日战术训练小大附加素质训练9月10日战术训练中大附加素质训练