深圳市登山外运动协会.doc

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1、深圳市登山户外运动协会2011年10月高原徒步青藏高原虔诚之旅个人装备清单——徒步专用第一类：必备类别名称说明数量服装装备羽绒衣应对高原山里多变的天气，有帽子的最佳1件冲锋衣防水防风1件冲锋裤防水防风1件抓绒衣可用普通厚衣物代替1件抓绒裤可用普通厚衣物代替1件排汗内衣裤Cool－max材料，可用普通内衣代替1套防水手套一定要防水，要有备份，如手套内有保暖层可不携带抓绒手套2双抓绒手套可用普通厚手套代替，要有备份2双护耳保暖帽山里的温度相对较冷1顶毛袜多带备份2双徒步鞋高帮，防水1双宿营装备大背包60升以上，最好有防水背包罩，绑上个人标签1个

2、小背包20－30升，随身物品1个驮包结实耐用，可上锁，绑上个人标签，大背包够用可不携带1个羽绒睡袋800克以上，最好配防水压缩睡袋套1条防潮垫有套子1个头灯多备一份头灯电池1个保温水壶0.5-1升左右1个餐具饭盆，水杯，勺子，筷子1套技术装备登山杖最好一对配合使用2支墨镜高山专用墨镜或防紫外线眼镜，要有备份，有绑带1－2个个人高山必备用品哨子特殊情况下联络用1个打火机或防水火柴，多做备份，注意防水1－2个唇膏最好是防晒唇膏1管防晒霜SPF30以上，小瓶1瓶防水袋用来装手套、袜子、火柴、电池、相机等需要保持干燥的物品，可用普通密封袋代替若干手

3、表腕表，手机不是手表1个个人急救药包个人常用药品和外伤基本急救药品1套第二类：非必备，如果有可携带类别名称说明数量通讯装备对讲机可调频433.7501个注意事项：l学习习惯阿尔卑斯式攀登方式，尽可能少的携带物品，能不带的就不带；l换洗衣物准备最少量，个人洗涤用具要小包装，摄影摄像器材要轻便；l怕水的物品要用防水袋装好，怕摔的物品在进山途中要随身携带，不要放在驮包或大背包里；l登山杖的尖头要用纸或布包好；l给所有个人物品贴上姓名标签，用彩色的胶带贴在个人装备上（如对讲机等）做出记号，在大背包、小背包和驮包外标注姓名，并确保不易损坏模糊遗失；l

4、进山途中可用驮包或者大编织袋把大背包装起来，防止牲畜运输过程中损坏。