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时间：2020-05-12
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1、跳拉丁舞的好处1、强心脏拉丁舞可令心跳从每分钟80次上升到120次，甚至更多，有助心脏的强度和耐力增强。2、健肌肉常跳拉丁舞还有助于肌肉的弹性和韧性增强。注意长肌肉不减肥的运动。3、护脊椎常跳拉丁舞还可校正弯曲的脊椎，椎间盘突出也可得到预防和治疗。4、促呼吸激烈的拉丁舞还有利于肺脏强壮并增加摄氧量，同时又能有效地预防疾病。5、活关节为避免早期关节炎和治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞能使全身关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效的锻炼。6、减腹脂人的腹部往往很难活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动和胯部的扭摆，是减腹部赘肉最有效的方法，减肥效果十分显着。
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