活疗脚气的八个小秘方.pdf

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1、釜瞧S一GUQ祛湿五妙招运动可以缓解压力．促进身体持空气的对流一器官运作，加速湿气排出体外。跑4．薏米煮粥，淮山煲汤。祛除体步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，内的湿气，其实有很多我们常吃的有助活化气血循环，增加水分代谢。食物可以起作用。比如薏米，性味甘2．饮食清淡适量肠胃系统关淡微寒．有利水消肿、健脾去湿、舒系到营养及水分代谢。最好的方式筋除痹、清热排脓等功效：红豆性就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿厚味等油腻食物不易消化，容易造的功效。将薏米和红豆加水煮熟后成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让食用，可以利尿、除湿，甚至还可

2、以体内湿气过重．会让人觉得困身体产生过氧化物，加重发炎反应。起到美容的效用。倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚生冷食物、冰品或凉性蔬果，会此外．还可以选择红豆、茯苓、冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，让肠胃消化吸收功能停滞。不宜经淮山、党参等，放到煲汤材料中，或甚至出现肠胃炎。人体对于外界温常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除度、湿度变化有自然调节能力．但菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、湿，对水肿的人尤其有效。值得注意有些人因体质、疾病或生活习惯等姜，降低蔬菜的寒凉性质。的是，这两种方法都有利尿的作用．因素，造成体内水分调控失衡

3、．湿3．避开环境的湿气。我们人体不适宜尿多的人食用。留体内，影响身体健康。内产生湿气。除了自身代谢的问题5．妙用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不此外，现代人运动少、多吃、熬以外．有很大一部分和环境有关。经仅是家里常用的调味料．还具有不夜、压力大．也会造成肠胃消化功常在潮湿、阴冷的环境中．就容易导可替代的药用价值。例如我们可以能受阻．水分代谢失调。致湿气入侵体内。尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤．那么，怎样祛除体内的湿气FJ常生活中应留心下列事项：用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼呢，还得从改善生活习惯人手。①不要直接睡地板。地板湿气重，容散出来，待到全身发过汗以后．病

4、症1．越懒越要运动。体内湿气重易入侵体内，造成四肢酸痛。②潮湿就会有所缓解，这个办法同样适用的人大多数都是饮食油腻、缺乏运下雨天减少外出。③不要穿潮湿未于淋雨后预防感冒。动的人。这些人常常会感觉身体沉干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完自我检查：如果你在阴湿天气重、四肢无力而不愿活动．但越是澡后要充分擦干身体，吹干头发。④时出现下列变化，说明你身体内的不爱运动，体内淤积的湿气就越房间内的湿气如果很重．建议多开湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、多，久而久之．必然就会导致湿气窗透气。如果外界湿气也很重，还可四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。攻人脾脏，引发一系列的病

5、症。以打开风扇、空调．借助这些电器保马正纲活疗聊气的八个)·秘方足癣俗称脚气、香港脚，是由气，要彻底治愈，以免传给家人。真菌引起的传染性脚部皮肤病，容治疗脚气有什么秘方?中医专易反复发作。从长期I床治疗效果家养生治疗脚气8个小法子．仅供看。治疗脚气一个疗程至少要4周参考：左右。这是因为杀死真菌后，还会1．脚上患有脚气、脚癣．连续用有部分真菌残留，新的皮肤组织长生大蒜擦磨便可治愈。好需要至少4周左右的时间．如果2．用食醋将雪花膏调成糊状。真菌刚被杀死就停药．容易在新皮涂于患处。随配随用，轻者1次，重6．犯有多年脚气．可用牙膏涂肤组织上寄生．导致复发。者2

6、～3次可愈。搽，效果十分灵验。如果是更复杂一点．像角质增3．用茄子根和盐煮的水洗脚．7．绿茶含有鞣酸，具有抑菌作生比较厚的老脚气．治疗时间应加即可治好脚气。用，尤其对治疗香港脚有特效。长．必要时还应用些口服药。4．夏天脚癣犯了．可将患脚洗8．取麦饭石l千克．加开水2专家提醒，脚气防治，重要的净揩干。再用风油精涂搽患处，每天千克浸泡，每天用此水擦洗脚部(也是做好脚部清洁卫生．每天要用温l一2次，一般数次便可见效。可用于擦洗痤疮、湿疹、痱子等疾患水洗脚，穿透气性好的鞋袜，并保5．取香烟灰撤在脚趾湿痒处，处)．有显著疗效。持鞋袜干燥。家里有一人患了脚可治脚趾

7、间水泡瘙痒。夏国良