如何正确下蹲 下蹲姿势礼仪介绍.doc

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1、如何正确介绍蹲姿礼仪这里有一篇文章给大家如何正确介绍蹲姿礼仪。在日常生活中，人们通常习惯于弯腰或蹲下捡起掉在地上的东西。作为办公室白领，像普通人一样弯腰蹲下捡起掉在地上的东西是不合适的。正确的蹲姿如下:基本蹲姿1.蹲下捡东西，应该自然、得体、大方，而不是藏起来。2.蹲下时，两条腿应该一起支撑身体，以免滑倒。3.蹲下时，头、胸和膝关节应成一定角度放置，以使蹲姿优美。4.不管女人采取哪种蹲姿，她都应该把腿靠紧，臀部朝下。蹲姿示例1.交叉蹲姿蹲姿在现实生活中经常使用。例如，当一组照片的前排需要蹲下时，妇女可以采取交叉式蹲姿，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，整

2、个脚接触地面。左膝从后向右延伸，左脚的脚跟抬起，脚底接触地面。双腿并拢支撑身体。2.高低蹲姿蹲下时，右脚在前，左脚在后，两条腿互相靠着蹲下。右脚的整个脚接触地面，小腿基本垂直于地面，左脚的脚跟抬起，脚底接触地面。左膝低于右膝，左膝内侧靠在右小腿内侧，形成右膝高于左膝且臀部向下的姿势，基本上用左腿支撑身体。蹲坐禁忌1.弯腰拿东西时，分开双腿并向后推臀部是不礼貌的。两条腿伸展开来，蹲着保持平衡，姿势也不优雅。2.蹲下时注意内衣“不要暴露，不要穿入”。加:蹲三分:快速、漂亮、大方。如果你用右手拿东西，你可以先走到东西的左边，然后在右脚向后移动半步后蹲下。保持背部挺

3、直，臀部必须蹲下，以免弯腰抬高臀部。男人的腿之间可以留一个合适的间隙，而女人的腿应该很紧，穿旗袍或短裙时应该更加注意避免尴尬。