女人越来越的好习惯,做个娇美的女子,值得你拥有!.docx

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1、女人养成一种好习惯对自己的行为品行和内涵修养很重要。看女人美，一般都是看举止，然而举止正是在你生活的各种习惯中体现在出来的。看你美不美，就看你有没有各种生活好习惯，现在就来看看吧。1、捏鼻子---隆鼻做法：只要有空就捏自己的鼻子，每次坚持三分钟以上。如果是塌鼻梁就捏鼻梁和鼻根，如果大蒜鼻就捏鼻尖。力度要有痛感才可，对婴幼儿尤其有效。2、搓眼皮---变双做法：双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。天长日久会变双眼皮，原本双眼皮的会加深（效果很好，但要坚持。对眼睛浮肿的MM不适用）。经常贴双眼皮胶也会有此效果（但要注意双眼皮胶易让眼皮变松弛）。

2、3、画下眼线---变大眼做法：每天早上花半分钟的时间画下眼线，眼睛会增大半倍（前提是你能画好下眼线，否则还是不要乱画）。4、眼保健操---去眼袋做法：每天坚持做眼保健操的最后一节（就是叫“轮刮眼眶”，上下刮眼眶），可以将眼袋推掉。5、游泳---塑身形做法：至少每周游泳三次，可让四肢变得修长（长年坚持才有效，否则停下来会变更胖。另外，室外游泳要注意防晒）。6、拔牙和戴牙套---改善脸型做法：戴牙套可在相当程度上改善嘴巴的形状，而拔牙主要是指拔掉智齿，可让脸型变小。好多明星可都是拔掉了最里边的上下四颗到8颗牙了哦（过程很痛苦，效果很惊艳）。7、收腹---减小腹

3、做法：每天躺在床上，双腿在床边下垂。收腹，缓慢抬起双腿，到水平面以上20度，再缓慢放下双腿。长此以往，小腹变扁平。8、淡盐水洗脸---美白做法：每天早晚用加了一勺醋的淡盐水洗脸，可让皮肤变白变嫩（美白当然用白醋，千万别用老陈醋）。9、揉颧骨---改变脸型做法：用掌心肉最厚的部分糅颧骨，可让过高的颧骨变得柔和。和上面的捏鼻子一样，这种方法最适合骨骼发育未完成的孩子，成年人效果不明显。但对肉肉脸有一定效果。10、放风筝---练神韵做法：放风筝的时候，眼睛跟随风筝飞的方向，很多艺术家用此练就出一双灵动的眼眸。没风筝也可看白云，看花草树木，或者看鱼儿游泳。11、抻

4、筋---拉长身形做法：睡前花5分钟拉伸一下筋骨，可以让形体变细长。抻筋后有助于睡眠，对减肥也有帮助。拉的时候不能超过自己的极限，锻炼后要按摩小腿。12、防晒---延缓衰老做法：一年四季都擦防晒霜，即使不出门也至少擦点隔离霜。辐射不处不在，像电脑辐射和阳光，都能加速肌肤细胞的老化。13、戴隐形眼镜---变大眼做法：将有框近视镜换成隐形眼镜，眼睛会看起来会越来越大。需要提醒的是，要注意卫生，不要戴有色美瞳，超过1.4厘米的最好也不要戴。14、双手代替毛巾---保湿做法：洗脸后不用毛巾擦脸，而要用手心轻轻将水分拍干。这样可将一部分水分拍到皮肤里，是十分天然的护肤

5、方法哦（此法可扩展至全身，如果来得及）。15、捏指甲---塑甲形做法：一有空就坚持捏指甲的两边，可以让难看的“簸箕”甲变得椭圆而且饱满。16、清洗耳廓---耳形饱满做法：早晚洗脸的时候，用毛巾蘸香皂或洗面奶，伸到耳朵里洗耳廓。时间久了，可让耳廓形状坚挺圆润，耳根白亮（这个应该最容易坚持吧）。17、冷水洗脸---紧肤做法：无论多冷的天，都要坚持洁面后用冷水再冲一下，可以缩小毛孔，紧致肌肤。18、不翘二郎腿---直腿做法：坐着的时候，将双腿并拢放平，不翘二郎腿，可让腿形变直。经常翘着二郎腿，直腿也会变弯的，对腰椎也有很大损伤。19、喝绿茶---防辐射做法：每天

6、在办公室喝1~2杯绿茶，对电脑辐射很有效。长时间上网的话，每隔一小时用清水洗一次脸（建议办公桌配备脸盆）。仙人掌并不能防辐射。20、面部按摩---排毒做法：睡前轻轻按摩眼睛和脸部，可加速血液循环，排出水肿和毒素。力道一定要轻柔，否则容易产生皱纹。21、豆渣洗脸---去油脂做法：榨豆浆后用剩下的豆渣洗脸，可洗去脸上多余的油脂。22、牛奶眼膜---去黑眼圈做法：喝完牛奶的容器不要随便扔掉。晚上洗脸前，用手指将剩下的牛奶敷到眼周，可让黑眼圈变浅。此法对晒黑的肌肤亦有效。