中考体育考前注意事项.doc

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1、关于体育方面相关内容：一、体育课1.安全进入初三这么长时间了，很难得有受伤的情况，但最近临近中考了，却接连发生受伤情况。归根原因，主要是松懈、浮躁、麻痹。有的同学自认为已经可以拿到满分了，于是上课很随意，一不小心受伤了。2.抓自己的弱项课堂上分组练习时把时间和精力多分配弱项上，能拿满分的项目只要过一遍即可。二、考试考前注意事项1.服装鞋子要穿运动短袖、运动短裤，外面穿长装。考试时将外面长装脱掉。（查天气本周日已经27℃，估计下周温度会很高）。2.准备活动在体育老师带领下一定要认真做。3.考前禁止吃冷饮，喝饮料，实在口渴

2、可以喝少量水或者用水漱口。二、考试时注意事项1.不得带任何东西，特别是文具进入考试现场。2.进场时将记录卡发给每位同学，请妥善保管好记录卡，不得折叠、弄脏，更不得遗失，分别到四类项目上考试，填记录卡，要检查你的四个项目全部考完了，才能出考场，出口一定要交卡，不得将卡带出考场。去年我们学校就有3人只考了两项就出来了，也有2人将记录卡带出来交给班主任。3.每项考试都有一次练习机会，你可以放弃练习，如果你放弃练习，要跟裁判提出来，就可以直接考了。第一次已经满分了，该项目就结束了，不需要第二、第三次。（立定跳远、实心球有三次机

3、会，排球、支撑跳跃、武术有两次机会。仰卧起坐、引体向上、跳绳、中长跑只有一次机会）。4.考试过程中有疑问要当场提出来，出来后再说就没有了（防止笔误，如跳绳283写成238。要及时发现，及时改正）。5.不允许家长进入考点6.另外，两个项目重点说一下。（1）跳绳裁判吹口哨开始，就必须开始跳，不得以任何借口提出重跳。如没有准备好，绳子太长，鞋带散了等等。所有准备提前考虑周全，快速调节绳子长短，鞋带要死结。（2）立定跳远由于落地在沙坑里，因此鞋子上有沙就会滑。请同学们一定要将鞋子上，起跳板上的沙子清理干净（扫一下，甚至趴下来用

4、嘴把起跳板吹干净）。鞋子最好买上海回力“飞跃”牌田径鞋，大小要合脚。淘宝网上23-25元。