军事训练计划表.doc

《军事训练计划表.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、XX押运公司训练计划表2011年9月26日时间课目与内容实施方法地点组织者备注日期星期课时安排上午11.训练动员2.观摩队列示范，擒敌拳下午2队列训练：立正、跨立、稍息，停止间转法分解动作，擒敌拳1-5动分解加连贯动作练习上午11.立正定型练习2.停止间转法连贯动作下午2队列训练：立正、跨立、稍息，停止间转法分解动作，擒敌拳6-10动分解加连贯动作练习上午11.齐步与立定分解练习（摆臂练习）2.齐步与立定（三步一靠，五步一靠）下午2擒敌拳1-10动连贯动作练习上午11.齐步行进与立定（连贯动作）2.跑步与立

2、定（分解动作）下午2擒敌拳11-14动分解加连贯动作练习上午221.跑步与立定（连贯动作）2.队列动作复习上午4体能训练摸底：慢跑，俯卧撑，蹲下起立，仰卧起坐，身体协调性练习下午3擒敌拳1-16动分解动作练习上午4队列训练下午1擒敌拳1-16动分解动作练习上午4体能训练下午3擒敌拳1-16动分解加连贯动作练习上午4队列训练下午3擒敌拳1-16动分解加连贯动作练习上午4体能训练下午3擒敌拳1-16动分解加连贯动作练习上午4队列训练下午3擒敌拳1-16动分解加连贯动作练习上午4队列训练下午3擒敌拳1-16动分解

3、加连贯动作练习上午4队列练习下午3擒敌拳1-16动分解加连贯动作练习上午4擒敌拳1-16动分解加连贯动作练习下午3擒敌拳验收