怎样引起孩子对蔬菜的兴趣.doc

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1、怎样引起孩子对蔬菜的兴趣1.耐心引导这一年龄期的孩子已能听懂道理了，在吃饭时多介绍一些所吃蔬菜的营养价值。如青菜是绿叶蔬菜，其中维生素C含量最高，能预防牙齿出血，增强对疾病的抵抗力。蔬菜中还含有钙和磷，这是长骨头的材料；吃青菜通大便，能使吃其他东西更有味道。同时，坚持轮换供应各种不同品种的蔬菜，孩子逐步会养成习惯。2.注意烹调方法做些菜肉包子、菜肉馄饨、水饺，碎菜面、菜饭等，使孩子尝到蔬菜的好味道，引起兴趣。3．注意品种搭配利用孩子喜欢吃的食品与蔬菜搭配在一起，如荠菜肉末豆腐羹、炒番茄鱼块、菠菜炒蛋等。搭配的蔬菜最好切碎些，烧得入味，孩子就欢迎了。4.不论吃多少，坚持每天每顿供给从少量

2、开始，渐渐增多，直至每天供给200一250克。当然，要培养孩子吃蔬菜，最重要的一条是父母要以身作则，这对有偏食的父母更要注意克服。要求孩子坚持每顿吃蔬菜，自己首先要做到，否则孩子不吃蔬菜的习惯很难纠正。