给徒步穿越列一张装备清单.doc

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1、给徒步穿越列一张装备清单　　十月，最美的秋色　　等着你徒步穿越　　　　安妮宝贝在《莲花》里叙述了一场徒步穿越。一个事业成功但内心不断挣扎的男子，徒步穿越险峻的雅鲁藏布江，前往藏传佛教中传说的“神秘莲花隐藏之地”墨脱，去寻找他少年时期唯一朋友的所见、所思和来自身体、心灵的考验，安妮自称为“一次有关心灵的追寻旅程”，“与心灵的历史有关，与人所走的路途有关”。　　因为这本书的出版，在年轻白领中甚至掀起了一阵徒步探险的热潮。林芝－墨脱、亚丁－泸沽湖、虎跳峡、喀纳斯湖、冈仁布钦、夏特古道，这些让驴友魂牵梦绕的字眼，敲击

2、着他们的心灵，成为徒步穿越的热点。　　徒步穿越，指在徒步区域里主要靠徒步行走的方式去完成起点到终点的穿越里程。这是一种探险旅游活动，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌，由于要付出一定的体力代价，有人也把它叫“自虐”。行走在苍茫大地上，以身心接受大自然无尽的给予和考验，心灵得以升华，生命潜力得以超常发挥，精神的愉悦得以超越肉体的痛苦……个中快乐非亲历不能体味。　　金色的秋季是峡谷和丛林色彩最丰富的季节，而且空气干爽，雨季结束，徒步穿越最好的时机到了。何不约上一群对徒步穿越有着同样兴趣的驴友，来

3、一次幸福的“自虐”？　　开始“自虐”之前，当然要做好各方面的准备工作，最重要的是，在减轻负担的同时，了解你的行囊里必须装进什么。　　　　资深徒步驴友列出的装备全单　　　　健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。这些没有捷径可走，必须制定适合自己的一个体能训练计划，在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进，体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得，力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得。　　　　除此之外，就是充足的装备了。徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特

4、点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况，有时路途艰险，在危险的境遇中，周详的准备工作，合适的装备，是确保安全的重要前提。　　曾经徒步广西、四川，户外探险经验丰富的“老驴”金哥根据多年徒步经验列出这样一份基本用品清单：　　公用装备：　　帐篷，炊事用品，绳索视情况选择携带，专用工具，公用药品，胶带，营地灯，其他集体专用器材，公用食品营养品，海拔表，指南针，温度计，地图。　　个人装备：　　背包，背包罩，冲锋衣裤，睡袋，防潮垫，手套，帽子，换洗衣物，墨镜，头灯，水壶，个人卫生用品，防晒霜，

5、润唇膏，摄影器材，望远镜，笔记本，笔，个人药品，打火机，火柴，餐具，干湿纸巾，便鞋或拖鞋，个人食品，其他杂品。　　　　清单可以精简，但这些用品不可或缺　　　　以上的徒步穿越装备已不算最全，所以能够不精简最好不精简。千万别小看它们的用途，哪怕是一根小小的火柴。假如你接受过野外生存训练或参加过一些野外拓展培训的话，就会明白到它们在野外不同环境变化下不能缺少的用场。　　不过，如果你的行囊实在太重、坚持要“减负”，金哥建议至少保留以下几样必需用具：　　　　防雨罩和冲锋衣裤　　路途中的解决防水问题相当重要。在雨季或多雨

6、地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此须使用防雨罩，即使背包有防水功能也要如此。还要准备好防水冲锋衣裤，防水功能一流，透气耐磨保暖而且快干，是户外活动必备。　　　　睡袋和帐篷　　长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带。有一种是睡袋内胆，长途旅行中如果你不打算露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了。　　帐篷自然是徒步穿越中的必需品，普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议

7、带体积小的轻便的帐篷。除此以外还要配合帐篷地席，保护你的帐篷底面，免受磨损，还有防潮垫，普通的可以让你随时随地坐下躺下，充气垫让你更舒服。　　　　头灯和打火机　　首先是头灯，可以让你双手腾出来，很方便，照明的范围也比较大。手电作为备用的照明，还是比较可靠的，最好不要忘记带。其次是营灯，在营地用或者在帐篷内用，效果很好。　　辅助的还有荧光棒、防风打火机、防水火柴，用处都不小，可作为应急照明时用。　　　　小型炊具　　有些人嫌带炊具麻烦，其实现在用于户外探险的炊具已经很轻便了。尤其在徒步穿越中，根本没有卖食物的地方

8、，我们只能靠手头这些炊具解决肚子问题。　　一是炉头，让你在野外可以吃到热的东西，在旅途中可说是莫大的享受。二是气罐，配合炉头使用，注意携带安全；三是套锅，有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠它了；四是钢杯，环保用品，用来吃喝都可以，早上还可作为洗漱杯。　　　　其他必要的小物件　　户外水壶；　　背包捆扎带；　　地图；　　小快挂；　　指南针；　　军刀；　　户外手表；　　防水袋；　　证件袋；