经络图与子午流注图.doc

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1、经络图与子午流注图中医古籍《黄帝内经*灵枢》：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪”。中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人体的健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。叁者的关系如下：时间时辰经络/脏腑23:00-1:00子时胆(要上床睡觉)1:00-3:00丑时肝3:00-5:00寅时肺5:00-7:00卯时大肠(起床要喝水)7:00-9:00辰时胃(要吃早餐)9:00-11:00巳时脾(每小时慢饮一次水)11:00-13:00午时心(开心.快乐)13:00-15:00

2、未时小肠15:00-17:00申时膀胱17:00-19:00酉时肾19:00-21:00戌时心包(适宜散步)21:00-23:00亥时三焦根据「子午流注」的定律，如果经常在某时辰感到某脏腑不适，可能是该脏腑受病邪入侵，或较虚弱所致。不过，由於脏腑互相影响，问题可能出於其他脏腑。举例说明病症：头痛、目赤、失眠、脾胃不适、消化不良问题：工作、应酬繁忙，经常半夜两、叁点才睡解释：晚上十一时至凌晨叁时行的是胆经及肝经。若该段时间不休息，肝火便会上升，以致头痛充血、感到不适。同时由於肝气上升，影响脾胃，因而感到胃痛。以阴阳五行来解释，肝属木，脾属土，木克土，因此肝若不适，胃脾

3、亦有问题。针灸子午流注图 经络图--任脉经经络图--督脉经经络图--手少阳三焦经(亥)经络图--手厥阴心包经(戌)经络图--足少阴肾经(酉)经络图--足太阳膀胱经(申)经络图--手太阳小肠经(未)经络图--手少阴心经(午)经络图--足太阴脾经(巳)经络图--足阳明胃经(辰)经络图--手阳明大肠经(卯)经络图--手太阴肺经(寅)经络图--足厥阴肝经(丑)经络图--足少阳胆经（子）人体子午流注养生表子时上床睡觉去子时——23：00~1：00对应经络：胆经（此时胆经旺，胆汁推陈出新；）人体情况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病

4、患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。养生之道：临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、起色红润。丑时熟睡保肝丑时——1：00~3：00对应经络：肝经（此时肝经旺，肝血推陈出新）人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到充足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲“卧则血

5、归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。寅时梦里深呼吸寅时——3：00~5：00对应经络：肺经（此时肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来）人体状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时，此刻肺经最旺。肝脏在头两个小时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。如果家里有肺衰竭病人，一定要特别注意观察他此时的反应和症状。很多肺癌病人都在寅时去世。哮喘病人在寅时服产品比白天常规服用效果好。卯时便便吧卯时

6、——5：00~7：00对应经络：大肠经（此时大肠经旺，有利于排泄；）人体状况：这是大肠经活跃的最佳时段，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分和营养，排除渣滓的过程。养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔向茅房把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！又因为肾脏系统此时最弱，所以很多人在此时嘿咻的话，会一整日精神不振，久之，还会有阳痿可能哦。辰时勿忘吃早餐辰时——7：00~9：00对应经络：胃经（此时胃经旺，有利于消化；）人体状况：你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，此刻它睡醒了过来，所以，这个时候吃早饭它会尽全力消化。如

7、果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。养生之道：此时要吃早餐，如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！另外，这时敲胃经最好，启动人体的发电系统。饭后一个小时后按揉胃经可调节胃肠功能。巳时喝水六杯巳时——9：00~11：00对应经络：脾经（此时脾经旺，有利于吸收营养、生血；）人体状况：脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的，否则唇白或唇暗、唇紫。养生之道：这个时辰要喝至少六杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。如此，身体会开始整个白天的“水