修葺心灵驿站驾驭自己的情绪.doc

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1、心理辅导活动设计修葺心灵驿站驾驭自己的情绪重庆市永川职业教育中心李方珍【辅导目标】帮助学生巩固合理情绪法，会用情绪“转换器”等方法来调节自己愤怒、冲动的情绪，正确对待逆反心理，愉快地度过青春逆反期。【辅导重点】巩固合理情绪法，会用多种方法调节自己愤怒、冲动的情绪，正确对待逆反心理。【辅导难点】会用多种方法调节自己愤怒、冲动的情绪，正确对待逆反心理。【辅导方法】角色扮演法、游戏活动法、情景体验法【辅导准备】多媒体课件游戏活动【辅导时间】45分钟【辅导过程】辅导环节辅导程序与步骤设计意图老师工作学生工作预计时间辅导准备1谈话引入开门见山，引

2、入新课调整注意力，投入辅导活动。1分钟直奔主题2直面愤怒情绪（1）指导学生填写练习卡。面对愤怒情绪事件信念反应（2）指导学生辨析引起冲动的不合理信念，树立合理信念，调整逆反心理。（4）对典型个案作针对性指导。（1）填写练习卡。（2）与同伴分享第二、第三栏中的内容，寻找规律。（3）剖析自己的逆反心理。（4）分小组表令人愤怒的场景，其中一个学生扮演心理咨询师，练习调整愤怒情绪，控制冲动行为。（5）汇报表演，深入辨析，举一反三。21分钟练习卡指导学生正确对待逆反心理，调节愤怒情绪，控制冲动行为。3（1）结合生活事例讲授合理宣泄法：（1）交流自

3、己曾经宣泄情绪的方法。15分钟幻灯片学习合理宣泄法①在适当的场合哭；②打沙袋发泄；③进行剧烈运动；④放声歌唱。（2）指导学生练习。（2）辨析这些宣泄法合不合理。如果不合理，如何改变。（3）选择喜欢的合理宣泄法进行练习。指导学生学习运用合理宣泄法，有效调整逆反心理。4巩固拓展（1）指导学生反思、总结、分享学习本单元的收获。（2）推荐阅读：《点亮你的心灯》分组梳理、分享自己学习本单元的收获。8分钟总结升华促进成长