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时间:2020-04-27
《提高体育高考生力量素质的营养.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、提高体育高考生力量素质的营养对策身体单薄,肌肉量少,对抗差;力量差,增长缓慢;起跑慢,冲刺不行;途中跑想加速家不起来;变向变速能力都比较差;投掷出手速度不够;跳高跳远起跳时速度不够等等。您在训练过程中有过以上这些问题吗?我想很多体育高考生都有过这样的经历。对于体育高考生来说,在训练过程中都会碰到一些问题,很多问题其实都与营养不合理有很大关系,需要采用一些合理的营养学手段加以针对性的解决。以上这些问题让体育高考生非常的苦恼,其实归纳来说,都是由于力量素质差引起的,要解决这些问题,提高力量素质是关键。那么,力量素质的提高需要科学的训练,但合理的营养也是必不可少的。那么,我们建议
2、体育高考生在科学训练及合理饮食的同时,营养品的补充也是必要的:★三健特+纯肌酸粉/激励运动口嚼糖+健身饮甜橙(活性肽型)建议理由:对于体育高考生来说,正处于生长发育期,正常饮食中的蛋白摄入量往往不足以满足运动和生长的需要,因此,我们建议可以补充一些蛋白营养品。而三健特就是专门为青少年量身打造的蛋白营养品,它将青少年生长发育所必需的优质蛋白、乳清蛋白、钙、铁、锌、维生素等各种营养成分进行科学配比,以满足青少年生长发育和运动所需蛋白质及多种营养素,提供肌肉增长所需原料。另外,肌酸或激励运动口嚼糖可以促进肌肉的生长,提高力量,进而提高爆发力,而且激励运动口嚼糖使用方便,口感好,提
3、高力量素质效果非常好,但是肌酸需要有糖和水的存在,吸收效果才更好,因此,建议配合健身饮服用。科学训练和合理饮食,配合以上几种营养品,有助于解决训练过程中出现的上述问题,帮助高考生进一步提高成绩。
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