资源描述：
《陈立夫谈长寿秘诀.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、一,师义亡你天夫一早就在街上;一,么饮食有节起居有时,,三步一拜是为?”我们的家既非富有亦非贫且不久就睡得很熟这是消除的什么老师,,。父说:“你年不懂得乏推因二叔辛亥革命起义上疲劳的最有效方法纪太小,。。,、”:“2不发脾气我每次遇的我再问他他说我要海事成而家亦不复穷困但,,。,为大家”不久反袁称帝又遭迫害复到困难往往只怪自己不怪人造一座庙我又问。,,,他:“你归于贫困故饮食终归贫乏家所以不会发脾气更不会天天行拜人家怎么会,”“,,。给钱助你造庙?他答曰:会之其能维持学业不辍则全因此和人家发生冲突,,。”、3记忆力强
2、我很小在的你年纪太小不懂的他赖三叔在银行服务以协助有,、就拜着走了。这件事对我今以成之也故饮食有节起居私塾中就以记忆力强胜过同,。学。例如一本可孟子》,别人需后做事持之以恒产生了很大有时二者勉强有恒做到、,要半个月才能背熟,我则只需的影响。3多食果菜少食肉类,、,二家贫其能不断餐者因上一三四天塾师认为我是好学后天的保养,、,。,1养身在动养心在静代兄弟友善从不分家故能免生我凭记忆力强平时往往,,,。,昔人“于三餐不断祖母茹素固然不带书包回家后来到了上海云户枢不蠢流水不,,”。,腐以其常动故也我每5两素两荤家里女人吃素
3、的南洋路矿学校中学部我除了天,,,,,,多自然适合我即无所谓其英文学得迟了比不上人家点半即起作全身自力按摩之。,,。国文则常在班中同学之上其运动迄今已将近半世纪矣实正合乎养生之道、,,他数、理、化因记忆力强,考在在上海进人中学受学时各种4物熟始食水沸始饮、。同学之前,总分数第一,每一球类运动均好参与其他如吃生牛肉海鲜等已成为人、、、,,,学期可得奖状一张四年得了赛跑游泳滑冰打拳等等类之普通习惯认为好吃不问,,。天我买来棉(羽绒)背心并穿着它睡觉而,且买了三个防寒程度不同的棉背心随着气,。,候的变化给予适当更换用它御寒
4、防感冒。,还真起作用这一年多来我基本上没有感冒,,过加上经常参加户外体育锻炼我的咳嗽也。好多了,,穿上棉背心睡觉胸背一直很暖和有时,。,夜起解手也不感到冷睡在被窝里身上既。,,,。我今年72岁了可当我才五十岁左右暖和手脚又灵活翻动自如舒服极了我回“”,,,总结了一下以前患的感时慢性支气管炎就紧紧地跟着我脱不开忆冒主要是夜晚,。,,。。身退了休年纪大疾病缠得我更紧尤其是受凉引起的老年朋友们尤其是有呼吸道疾,,,冬天受凉感冒后咳喘得晚上觉也睡不安病的老年朋友您穿上棉背心睡一个冬天试。,。,,稳有时还发高烧令我难受极了从去
5、年冬试看是不是会有这样的益处。,,其他我则认为癌症日见其识的人确实不少若在礼仪方一饭碗之量加人打果机打,。,。多其原因可能在此故我终面不自加约束则终日怕忙碌烂“,”,,、守物熟始食水沸始饮从碌为人奔走我之身体健康必3加冬菇(日本一研究,,。乃于80岁生日之起、不破例受影响所认为冬菇是血管之清道夫、,“”,,:5头部宜凉足部宜热自限不为之事如下浸水后去蒂一饭碗之量加。1;;有一美国老年人活至20不剪彩不证婚参加婚人打果机打烂,,“、;不任治丧委4岁究其长寿原因总结为保宇L及寿宴不发言加山碴粉(据说可平,”。持。头部冷保
6、持足部暖此员会主任委员如此做法减血压通血管)二两及水若干于。,。正与中国老年人睡眠前以热少年高时之麻烦不少打果机打烂成薄浆,,、水洗脚非至极寒冷之日不戴我身体并不特别强壮自5加丹参粉(据说是治,。,,帽子同一理由我深信其理58岁起即患糖尿病亦曾因心肌梗死之有效药)二两于打。,,。而保持此习惯胆结石及膀胧结石动过外科果机加水打烂成薄浆、,,,6、知足常乐无求乃安手术其他的病亦曾生过今6加黄茂粉二两及水若,“,昔人100岁不亦乐,。云登天难求人更居然能活到干于打果机打烂成薄浆”,、。、难故常以自立自强好学博乎7将此薄浆倒
7、在锅中煮。“”。学诲人无求于人品自高、,,,三自守比台心肌梗死的药方滚后倒在瓶中置人冰箱分,、求人常使其心不安而受制于1用大白芹菜(降血压五六天与燕窝同于早饭前煮,,,,。人不可称为自主欲求心之通血管)半棵切成小块用打食之安乐必从知足无求做起。果机打烂。此方为陈立夫自己发明,、,、,7减少俗务寻求安宁2加黑木耳(美国认为现已服了6年之久有友人服,,,。我服务国家社会75年认可使血小板不凝结)浸水后之认为确有效果
