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1、才己抓好仓己口口口文/滨力,、、,生命从出生到成长过了青白质较多的禽类鱼瘦肉等少几,,春期以后吃含胆固醇较高的动物内脏;以必然会走向衰老这是。,,,不以人的意志为转移的但是如谷类为主做到粗粮细粮搭配增、、果注意影响人的寿命的各种因加豆制品食物;少吃糖果糕点,,素推迟、,和延缓衰老进程是完全油炸烧烤食品少饮酒或干脆不。,。可能的一样的生命为什么有的饮酒,人活到八九十岁甚至一百岁而体重也是衡量健康标准的重,,有的人只活了几十岁?这就是说要指标保持正常适宜的体重十生命在很大程度上在于后天的科,,分重要目前不少人热衷于减肥,。,学管理在于自己把握对于体重超常的人来说这或许,。,影响生
2、命的因素很多首先是必要的不过美国科学家的一。,,是运动科学家的最新调查表明项研究结果表明体重过轻的人经常运动的人中年夭折的危险性。7不可能比正常者活得长还有一调查50名去世者的身高与寿命,:,,要比不运动的人低56%偶尔运个令人注意的现象那就是身体等结果发现矮个子寿命比高个姿。动的人死亡的危险性也要比久坐强壮的人不一定比体弱多病者长子平均长9年左右。。本不运动的人低3%生命的存在寿这是美国人寿保险公司对数婚姻也是影响生命的一个重,污在这是一条颠扑不破的。。,渊于运动百名老人调查后得出的结论这要因素当前许多年轻人不愿意是因为体弱者一般比较注意自身,⋯;奢;结婚愿意过那种单身贵族
3、的生,凳撑翼黑暮君戮而体质强健者往往忽略了。,礴氟养护活日本的研究资料表明保持婚,,一般小病也撩不倒,自身的养护姻者寿命相对比较长离婚者的,,一旦得病就是大病往往来势凶寿命男性平均短12岁女性短5,。,,;茹戮黑骂::猛不可逆转另外体型大小也岁在20至40岁间已婚者的死。,命目前有大量实验证我国的。,至关重要是长寿与否的重要因素亡率比独身者低50%看来过正、实限制饮食可以达到延年益寿的遗传学专家对广东,湖南等地的常的夫妻婚姻生活对养护生命。:,9。目的限制饮食包括每日食盐不0岁以上的长寿老人做调查发具有极大的意义.,超过6克;食现长寿者的身高都在158米上,用油以植物油为主近
4、年来大都市出现了越来,。每;下美国学,天25克到30克为宜蔬菜水体重在40公斤左右越多的丁克家庭夫妻双方都不.果的摄入量每天至少在40克以者社比马劳斯以173米为美国。,愿意生育专家指出生育也是人,增加摄食含脂肪较少而含蛋男性高矮长寿与否的界限他们类生命中的正常进程,缺乏了这月万口,、ó侧脚也ó铅中毒是一件十分可怕的事情因此日常生活中尽管少吃松花蛋第,。;燕沥爆米花等含铅量高的食物要尽量远离铅含量超标区,.`舀口息第1口划养生论坛〕刃鹰两一,-一砚毛),—。,4小时的人死亡率比前者高—人只占14%看来到了中老年调80;、。%而每晚睡10小时以上的整心态调整性格十分必要啊,一。
5、人死亡率也比睡8小时者高2仪表美于健康长寿有利人。,,倍这就是说睡眠也不是越多越过中年也应该注重仪表美通过。,,好资料表明有良好午睡匀惯的对仪表美的体验有了一定年纪,中老年人的免疫功能要比不睡午的人会感到自己还年轻产生积,,极觉者强并且不容易诱发老年性的情绪和情感促使机体分泌、、,疾病和冠心病高血压和其它心有益健康长寿的激素酶等等会脑血管病。增强预防疾病和抵抗衰老的能。。坏情绪致病也能致命美国力,,耶鲁大学研究发现因情绪不好除了这些以外中老年人还。而致病的占76%;另有人调查应该有一个适宜的社交圈社会,“”,250名癌症病人发现患者中精上曾有四有老人的说法其中。、神受创伤者达
6、到63%凡喜怒无最主要的就是有个老伴儿有几、,。常沉腼在个人情感中的人有个老友美国耶鲁大学医学院教、、73%患癌症高血压心脏病和授随机对7060名成人做了9年。,情绪失调等病许多当惯了领导的跟踪调查结果发现社交广泛,。的人在退下来以后难以面对骤者寿命较长这是因为广泛的社,,,然间的门庭冷落心理失衡终日交会对人生中的不幸遭遇起到,“”。,抑郁寡欢很快就患上了各种病有益的缓冲作用可见朋友在,、。症退下来时间不长有的仅仅几生活中是何等重要。,年就去世了这主要是情绪没有中老年人一旦赋闲以后还,,调整好的原因调整情绪不可忽应该发挥自己的爱好和长处使,,个进程往往对身体有害不愿生。,,视
7、电影《林则徐》中林则徐为了生活变得充实起来爱好也有助育者,“。,往往比生育者生理指标偏控制情绪给自己题了个条幅制于健康长寿调查表明爱好旅。,低还有人统计长寿者的父母从”,,,、、、怒就是说他的性情比较急躁游垂钓登山游泳的人普遍都。未发现近亲结婚的其,中晚婚少怕因为急躁而坏了大事就时时是长寿者超过80岁的占调.,,—,育者与那些子孙满堂者相比生提醒自己这种做法我们不妨借查对象总数的786%在我国寿。。、活质量明显的高他们的晚年户鉴一下性格对人的寿命也有很星中爱好书法画画的也占相当、,。,外生活自理能力。、
