荥阳一中舞蹈社团实施方案.doc

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1、舞蹈社团发展规划及实施方案荥阳市第一初级中学2013年4月荥阳一中舞蹈社团活动方案一、指导思想为推进素质教育的全面实施，丰富学生的课余生活，提升我校学生的艺术素养，巩固我校艺术教育的成果，本着“全面发展，培养特长”的宗旨，决定在七、八年级中挑选部分学生成立我校舞蹈兴趣小组。舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、

2、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。二、活动目标1.着眼于促进学生兴趣、需要和特长的个性化发展，丰富学生校园文化生活。2.充分发挥教师优势，培养社团组织与研究实践能力，不断提高教师自身专业水平。3.充分发掘校园可用资源，不断探索校园生活和校园文化的育人功能，逐步形成具有本校特色的校本课程。4.通过舞蹈社团的活动，通过简单的舞蹈动作、组合，使学生直观形象的感知舞蹈特点。表现和释放青少年的“童心”与“童趣”，表达一定思想感情的动态艺术，使学生对于“真善美”的感受与亲和力得到升华。三、学生情况分析：本

3、学期舞蹈兴趣小组的成员来自七八年级。由于本学期加入的学生无基础且也无舞台经验。因此，我们将从多方面启发、开导，培养学生在形体、气质上的自我审美能力，并使学生自身体现出一种对舞蹈的热爱，从而愉快地进行训练和舞蹈。四、训练步骤：依据舞蹈课教学模式，根据我队学生的舞蹈基础。大致分成三个阶段。第一阶段：手位、脚位、站姿的训练。具体包括(手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习；坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习；后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。)第二阶段：把杆的训练。在这两个阶段之间视学生训练的程度适当增

4、加一至两次欣赏内容，培养队员良好的欣赏舞蹈习惯，进一步激发学生对舞蹈的兴趣，并为后面阶段的学习提供背景和基础。具体包括（腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。）第三阶段：模拟学习阶段：是学生具体学习及掌握舞蹈知识阶段，该阶段主要是通过教师的教授及学生的模仿，使学生掌握舞蹈的基础知识和技能。五、本学期主要训练内容：（一）压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和

5、腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。（二）压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓（三）

6、推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型。换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。（四）把杆训练组合少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过

7、若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。（五）踢后退双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿

8、态，然后再过度到踢后退。（六）劈腿跳这是为学习中间大跳做好准备的手