健康饮酒，远离酒精肝-论文.pdf

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1、京城名医．1主菱竺堡壁罐廖口文／丁专家简介丁惠国，首都医科大学附属北京佑安医院肝病消化科主任、主任医师、教授、内科学博士研究生导师。2006年世界卫生组织数据表明，中国每会出现肝区疼痛、消化不良、食欲不振、腹年至少有1l万人因过量饮酒导致酒精中毒胀等症状，检查肝功能异常。此时若不及时死亡。长期过量饮酒，必然对人们的身体造治疗或严格控制饮酒，很容易发展成酒精性成危害。因此，我们必须科学、健康的饮酒。肝纤维化和酒精性肝硬化，出现腹水、消化中华医学会发布了国内饮酒指南，督促人道出血等。酒精性肝病患者，在不同的疾病们要健康喝酒。饮酒指南指出，健康饮阶段，可出现营养代谢紊乱，如合并糖尿病、酒指每天饮

2、酒量不超过15克酒精。过量饮酒，心肾脏疾病。因此，酒精性肝病患者良好的可以导致酒精性肝损害，包括酒精性脂肪肝、日常起居比药物治疗更重要。酒精性肝炎、酒精性肝硬化，少数人甚至可发生肝癌。然而，在中国，过量饮酒没有统一的标准，25～65岁的男性应酬多，喝酒的机会多。一般而言，过量饮酒指男性每天此阶段，患者常伴有代谢综合征，如高饮酒量超过40克酒精，女性超过20克酒精。血压、高血脂、糖尿病或糖耐量异常。一份长期过量饮酒会导致酒精性肝损害，酒调查报告表明，脂肪肝的患病率与糖尿病同精性肝损害是一个慢性逐步发展的过程，早步上升。在脂肪肝中，糖尿病、高血压、脂期表现为酒精性脂肪肝，大部分患者没有明代谢紊

3、乱、冠心病、中风等心血管疾病的发显的症状，常常是在健康体检时才发现。如生风险显著升高。因此，此阶段患者的日常果不控制饮酒，可发展为酒精性肝炎，患者生活要科学、合理。中华养生保健2014年1期1月1日出版35—．_』———_(主菱竺堡堡、京城名医】面◇严格控制饮酒量：建议这类人群饮精肝患者在完全戒酒2～4周后，多数可表酒量不超过健康饮酒量的标准，并且减少饮现组织学和肝功能明显改善，甚至可恢复正酒次数。如果合并其它肝损害的因素，如肝常。因此，此阶段除了药物辅助治疗外，必炎病毒感染、药物性肝损伤等，戒酒是关键。须戒酒。◇良好的饮食习惯：一定要注意饮食◇保持良好的生活习惯和生活方式。调养，低脂饮食

4、，多吃新鲜蔬菜和水果，平◇保持充足睡眠和良好的心情。衡膳食。维持血脂、血糖的正常代谢状态。◇根据体力，适当运动。忌食油腻，少吃甜食和辛辣食品。适当选吃“食性寒凉”食品，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等。吃饭、睡眠、休息、活动，都要有一定规律，养成良好的生活习惯。此阶段可同时伴有酒精性脂肪肝、酒精◇良好的心情：不能借酒消愁。一种性肝炎；绝大部分患者伴有不同程度的营养美好的心情，比十副良药更能解除生理上的不良。戒酒及改善营养是关键。阻止或逆转疲惫和痛楚，要调节好自己的心情，保持健肝纤维化进展、减少并发症、提高生活质量。康乐观的精神。如果单纯酒精性脂肪肝，这◇戒酒是关键。戒酒对代偿性和失代些人群

5、大部分不需要特殊治疗，但要定期到偿性肝硬化患者5年生存率均有明显提高。医院检查身体，发现异常，及时治疗。如果因此，此阶段除了药物辅助治疗外，必须完合并代谢综合征，必须在专科医生的指导下，全戒酒。适当药物治疗。◇注意饮食。一定要注意饮食调养，◇良好的生活方式：生命在于运动，低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，平衡膳食。加强运动。根据自己的体力和耐力，选择合酒精性肝硬化患者存在不同程度营养不良，适的体育运动。劳逸结合，适当活动，但不尤其要补充适量的优质蛋白质如瘦肉、鸡蛋能过度劳累。选择一些适合你的运动项目，等。对于失代偿期肝硬化容易发生肝性脑病比方说打乒乓球、游泳、太极拳、慢跑，把的患者，应避免高蛋

6、白饮食。但是，可在肠四肢调动起来，同时生活要有规律性，保证道通畅情况下，选用优质植物蛋白，以防止充足的睡眠。血氨升高。进食时细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，忌粗糙食物，忌食生拌菜，粗纤维蔬菜，忌食过热、酸、辣等刺激性食物，不饮浓茶、咖啡等。药片口服应研磨冲服。此阶段，绝大部分患者可同时伴有脂肪◇良好的心情和战胜疾病的信心。中肝，这些患者常有临床症状，肝功能异常，医认为，七情不可为过，过激会损伤脏器。需要到医院检查。严格控制饮酒量。如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等。如果性格顽强，心胸开阔，就会◇戒酒是关键：国内的研究显示，酒减轻病痛，增强机体免疫功能，将有利于肝36中华养生保健2O14

7、年1期1月1日出版[专家简介】王吉云，首都医科大学附属北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任医师，现任中国社会工作委员会北京心脑血管分“猝死”这个词大家都不陌生，尤其近年来，猝死的病例中增加了许多青壮年人，△甘油三酯为什么会高但您知道吗?猝死和高血脂症有着密切的关系。甘油三酯主要为人体提供能量的，但是过多就变成了厚厚的油脂。吃甜的、油的、△什么是高血脂症主食多了，甘油三酯就会高。大部分甘油三酯是吃进来的，所以控制血脂是人体血