中学生常见心理健康问题的预防.docx

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1、中学生常见心理健康问题的预防　　由于目前我国心理保健网络还很不健全，因此，教师有意识地结合平时的教育教学工作，作好中学生心理健康问题的预防工作就显得十分重要。　　（一）入学不适应的预防　　儿童从一个爱护照顾的家庭或幼儿园来到纪律严明、课多、需要较强独立自觉的学校中，前后环境有了显著变化。通常，大部分儿童在一、二周内就能适应。但有少数儿童却总感到陌生、恐惧、怀疑、拘谨等，从而抑制了其积极参与学校生活。作为教师要避免批评或呵斥，多对其关心、爱护和指导，与学生家长保持经常的联系。　　中学生在入学适应上有

2、下述八个问题需要帮助指导。　　⑴学校正规课程的适应。应着重培养中学生的学习兴趣和激发学习的责任感、义务感。　　⑵学校规章制度的适应。要着重培养中学生的纪律观念和良好的作息习惯。　　⑶学校情绪生活的适应。应积极创造条件，使小学新生积极体验学校生活的温暖和乐趣，防止自卑、恐惧、退缩、郁闷等不良情绪的产生。　　⑷学校人际关系的适应。教师应以身作则，对小学新生进行必要的交友指导。　　⑸学校课外活动的适应。应着重培养中学生广泛的兴趣、爱好。　　⑹学校集体生活的适应。应着重培养中学生的集体主义观念和集体荣誉感

3、。　　⑺对学习习惯的培养。虽然现在不提倡给一、二年级的学生留作业，但课后要养成复习、预习，整理书包、铅笔盒的习惯还是挺必要的。　　⑻对生活作息的适应。入学了，对原来的生活作息有所改变，但应及时养成良好的生活作息，使第二天有充沛的精力学习。　　（二）学习疲劳的预防　　学习疲劳是指长时间紧张学习后学习效率下降的现象。学生年龄越小，越容易产生疲劳。　　预防中学生学习疲劳的主要措施有：　　⑴科学安排各科的课程。上、下午的第一节一般安排中等难度的学科（如常识、思品），上午第二、三节可安排难度较大的学科（如语

4、文、数学）。星期二和星期四可安排较难的课程，星期一和星期五则应安排较容易或轻松的课程。　　⑵重视课程教学的心理卫生。教学内容应根据教学大纲的要求和学生的实际情况，精讲精练，深浅适度；教学方法应灵活多样、形象直观、多让学生动口、动脑、动手，科学地组织复习、考试；在教学环境上，声音、室温、光线、空气流通和课桌椅的安排都应注意身心保健的要求。　　⑶确保儿童的休息、睡眠。教师上课勿拖堂，课间应引导学生到室外适当地活动。课外作业量要严格控制，最好能做到当堂讲授、当堂消化，尽量不留家庭作业，课外文体活动适量。

5、同时还应与家长加强沟通，确保中学生的足够的睡眠时间。　　⑷注意儿童的营养。学校应指导家长及时矫正中学生中普遍存在的挑食、偏食现象以及甜食营养品的做法。　　⑸开展放松训练。学校应及时试行和推广各种心理保健操，定期开展放松训练。　　（三）厌学情绪的预防　　近年来，由于家庭、学校和社会环境中多种不良因素的影响，使得学生中的厌学情绪普遍滋长。学生厌学主要表现为对学习不感兴趣，讨厌学习，他们往往一提到学习就心烦，对家长和老师有抵触情绪，学习成绩差，严重者表现为有意的逃课，甚至辍学。就学校教育来说，预防学生的

6、厌学情绪教师应注意：　　⑴科学地安排学生的学习、娱乐、休息、生活，确保学生身心的健康成长和素质的全面发展。　　⑵搞好课堂教学改革，提高课堂教学效率。　　⑶开展丰富多彩的课外活动，充分发挥学生在活动的主动性、积极性、创造性。　　⑷摈弃“师道尊严”传统思想，避免滥用惩罚，建立民主、平等的新型师生关系。　⑸严格控制作业量，切实减轻学生的课业负担。　　⑹建立良好的校风、班风、学风，形成乐学、好学的积极向上的气氛。　　⑺注意观察学生，有敏锐的洞察力，把问题消灭在萌芽中。　　（四）攻击行为的预防　　攻击型行为

7、是由愤怒、不满情绪而引起的发泄、对立、对抗、迁怒等攻击性行为。说谎、攻击、偷盗、吸烟、破坏性恶作剧等中学生常见的问题行为，对儿童心理健康发展十分不利，主要原因是家庭和不良伙伴的影响。　　预防攻击性行为主要措施有：　　⑴尽量组织儿童一起参加活动，帮助儿童学会合作。　　⑵帮助儿童了解自己的情绪。　　⑶不忽视任何攻击性的举动。　　⑷培养儿童说话的技巧。　　⑸晓之以理，使儿童自觉地控制自己的情绪。　　⑹适当采用惩罚手段，增强儿童的自我控制的能力。　　⑺注意与家长保持联系，编汇一些资料供家长参考。