怎样提高学生心理素质.doc

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1、怎样提高学生心理素质心理素质是指一个人的心理承受能力，心理素质低的人一旦遇到挫折就会很容易想不开而做出傻事，所以提高心理素质对一个人的心理成长很有必要。虽然心理素质与天生有着一定的联系，但是靠后天的锻炼，还是可以提高心理素质的。那么怎样提高心理素质呢？一、正视现实让学生正确看待社会、看待人生、看待自己的处境，对应付挫折有心理准备。既不盲目乐观，也不消极处世。二、体现自己的价值让学生认识到人在社会中是相互依赖的，自己对家庭、班级和他人是有用的，是能够为社会作出自己的一份贡献的。三、相信并运用自己的能力相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握

2、自己的发展道路，掌握自己的命运。四、掌握缓解心理压力的办法1、改变情境法：主动脱离引起挫折的情景，通过运动或各种户外活动的方式放松身心，摆脱挫折感。2、发泄法：通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑。3、升华法：把精力投入到更高层次的追求中，以转移对挫折的注意等。