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时间:2020-04-26
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1、夏季咽炎高发上班族护嗓有法导读:导致咽炎发作的因素很多,空气污染、病毒侵袭、过度用嗓、上火等都是主要因素。咽炎依据病程的长短和病理改变性质的不同,分为急性咽炎,慢性咽炎两大类。 一、急性咽炎 急性咽炎常为上呼吸道感染的一部分,多由急性鼻炎向下蔓延所致,也有开始即发生于咽者。主要症状为:咽部红、肿、热、痛,吞咽困难,可伴有全身症冷状。具体症状表现为: 1、急性咽炎先有咽干不适或灼热感,渐有疼痛,吞咽时加重。 2、全身可有头痛、食欲不振、发热等。 3、咽部粘膜呈弥漫性充血、肿胀,咽腭弓、悬雍垂可水肿,咽后壁淋巴滤泡红肿,化脓者在滤泡中央出现黄白色小点。下颌淋互
2、巴结肿大,有压痛。 二、慢性咽炎 慢性咽炎多因急性咽炎转化而成,或因烟酒过度、嗜食刺激性食物、常接触污浊空气、鼻塞而需张口呼吸等。主要为咽部不适感,咽部常有黏性分泌物,不易咳出,早晨刷牙常引起反射性恶心欲吐。具体表现为: 1、慢性咽炎咽部不适感或异物感,干燥,瘙痒感,灼热感,微痛感,咽部有痰等,但不妨碍进食。 2、异物梗塞感于吞咽唾液时明显,但进干性食物时则不明显。 3、常可致短促而频繁的咳嗽,晨起较剧,并且容易引起恶心。 4、在用嗓过度、气候突变或吸人干冷的空气时及烟酒后,上述症状均可加重。检查可见咽部粘膜慢性充血,咽后壁干燥或淋巴滤泡增生。三、咽炎
3、患者要注重日常调理 避免叫喊,注意护嗓:平时避免过多大声叫喊,特别是在训练时,喊口令声音由低到高,渐渐适应。此外还要及时治疗鼻咽部、口腔疾病。在五官科检查中,坚持定期检查。 慢性咽炎患者在饮食上,要戒烟戒酒,慎重饮食:平时多吃些清淡易消化的食物,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物,否则咽部黏膜会经常处于充血状态。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。 四、在日常生活中可常吃以下食物,来缓解慢性咽炎 1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类等,有利于慢
4、性咽炎损伤部位的修复。 2、多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。 3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等,减少对口咽部粘膜的刺激,以免加重炎症和延长病程。
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