教学设计放飞心灵拥抱希望.docx

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1、心理健康活动放飞心灵拥抱希望缓解压力一、设计意图：当今社会飞速发展，人们生活节奏也越来越快，“压力”这个词语出现的频率也越来越高。学生在学习和生活中，也常常感受到压力。如：同伴交往的压力、身体生长发育的压力以及学习上的压力等等。尤其是六年级的学生，正面临着升入初中的考试，学生可能会出现紧张、担心、烦躁、发脾气等现象。帮助学生正确面对压力，有效地应对压力，学习如何在压力情景下保持轻松愉悦的心情，获得理想的学习效果，是我们心里健康课需要辅导的内容。二、教学目标：（一）知识与技能目标：1、知道压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。2

2、、知道学习生活中产生压力是正常现象，认识压力给我们带来的影响。3、掌握缓解压力的有效方法。（二）过程与方法：1、阐述导致压力的原因。2、让学生自查生活学习上压力有哪些，是什么原因造成的。（三）情感态度与价值观：通过自身生活实际的解剖，认识调节压力和克服压力的重要性及提高这方面能力的必要性。三、教学重点：正确评估自己的压力，建立积极对待压力的正确态度。四、教学难点：指导学生能够适当地应用一些心理减压技术来应对压力。五、教学准备：课件：生活视频片段、专家解压方法、舒缓音乐导入：同学们，你觉得今天上课和以往有什么不同吗？生：各抒己见评价语：你

3、特别爱动脑筋，常常一鸣惊人，让大家禁不住要为你鼓掌喝彩！你表达得这么清晰流畅，真棒！老师为你的出色表现而自豪！师：接下来我们做一个游戏，名字叫：吹气球比赛，看谁吹得快。我想诚邀两名家长和三名同学参与。师：（评价语）你的表现很出色，老师特别欣赏你！你很勇敢，相信这节课的表现会给大家留下了深刻的印象！你今天进步真大！老师感到特别高兴！你真了不起，大家都为班级里有你这么棒的同学而感到骄傲！感谢您的积极配合，相信有您的参与，活动会更加精彩！请同学们把最最热烈的掌声送给勇敢的挑战者！比赛时的激励评价语：这一小组合作的最有默契。你们这组的速度真快！

4、您这一脚踩得真实在！师：通过刚才的游戏你看到了什么？生各抒己见：你的观察能力很敏锐！说得很具体！你描述得很精彩，也很贴切，相信你等会会带给大家更多的精彩！继续努力，相信自己，你会做得更好！你特别爱动脑筋，常常一鸣惊人，让大家禁不住要为你鼓掌喝彩！你的发言给了我很大的启发，真谢谢你！新授：今天我你就来学习《放飞心灵拥抱希望缓解压力》接下来，我们做一个小测试！……压力越大！那么到底什么是压力呢？（PPT）既然有压力，请把你的压力，写在纸吧！（师巡视）师：请大家把自己写好的压力卡折起来，放进自己口袋里边。如果要你们用身体某个部位表示自己的压力

5、，你觉得你的压力源在哪？我将请几同学上台来踩一踩？从你们的踊跃中，我看到了大家都是非常想解决自己的压力。（叫生上台）你的压力源在（），为什么？那是什么压力？生各抒己见。师：过大的压力不仅影响我们的学习，还损害了我们身体健康的发展。在问卷调查中，我也把大家的压力罗列了出来，大家看看吧！（生汇报）小升初不能改变，压力依然存在，不能改变，我该怎么办？家长的态度呢？（能）压力虽然不能改变，但我们可以缓解压力！如何缓解压力？（PPT）第一招：情感宣泄法，倾诉沟通。第二招：唱歌与说相比，我想在坐的，更愿意唱出来，是呀，唱歌听歌也可以释放我们的压力！

6、我们大家不妨先试一试！也可以大声、拍手、加动作释放压力！生唱歌《最炫民族风》第三招：大哭一场有人说：“男儿有泪不轻弹”，但我又要说：“男人哭吧哭吧不是罪……”其实当你遇到压力无法释放时，哭可以收获积极的心理效果，美国佛根再用失落压抑流出的眼泪注射给健康的小白鼠后一个月，发现只小白鼠死掉了，最终查出眼泪中含有分泌物：脑啡肽。这种物质是有毒的。第四招：运动其实我们不难发现，爱运动的同学都是比较外向和开朗的乐天派，相反则有些同学比较内敛一些。接下来我们一起来体验一个小游戏，接受幸福！第五招：画画记日记第六招：朗诵诗歌家长来说！从拾信心，释放压

7、力除了这些妙招外，你还有哪些缓解压力的好办法？师评价：我们今天的讨论很热烈，参与的人数也多，说得很有质量，我为你们感到骄傲！没关系，大声地把自己的想法说出来，我知道你能行！你的想法很有创见，这非常可贵，请再响亮地说一遍！师：（调查表）那么，面对着这么多的压力，我们如何去做才能变压力为动力呢？我们有压力，爸爸妈妈也有压力，让我们也把这首激昂向上的诗歌送给自己和爸爸妈妈吧！《沁园春长沙》极富感染力的语言，让我也不禁动容！面对孩子的压力，您想对他说什么？（的确，父母永远是爱我们的，）面对家长的压力，你想对他说什么？（相信父母听了你的话，他也会

8、很欣慰的。）我们来看一个小故事！压力并不可怕，可怕的是我们没有战胜压力的勇气。亚伯拉罕林肯，已经告诉我们，经得起压力的考验，收获的是成功的体验！（压力卡）小结：压力就像一把利刃，你握住了刀柄，收获了成功；你