如何防治教师职业倦怠，提升幸福感.doc

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1、如何防治教师职业倦怠，提升幸福感教育是感动心灵的事业，做教师应当是一个幸福的职业人。教师职业倦怠是教师在工作环境中，因长期过度工作的压力，而造成心力憔悴，并在个人行为、情绪及生理上产生不良症状，降低个人工作效率及工作品质。教师职业倦怠不仅影响到教师的身心健康，而且影响教师的教育效能。如何防治教师职业倦怠，提升教师幸福感呢？第一、要热爱自己的职业 不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、生活价值观和心境心态。教师的工作与其他人的工作相比，不知要丰富多彩多少，关键是在追求职业幸福感之前是否端正了自己的

2、职业观，有没有看到教师工作的优越性并为能当上教师而幸福着。第二、要学会享受教育中的幸福。 教师如果能以享受的态度从教，那么教育生涯就是幸福的人生。课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，这样就会少许多教学的焦虑和烦恼，那就有了幸福感。第三、享受“爱的幸福” 教师这个职业，爱是幸福的基础，能够和学生感情相融、心心相印，就能够让自己生命在每一天都感受、触摸、认同教学，他会和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、

3、一起震撼。一个懂得享受学生的教师一定能够体会到教师的幸福了。第四，注重个人素质提升，不断提高幸福的能力要做一个幸福或实现幸福的教师，教师应当具有幸福的能力。要提高幸福的能力要提高自己的专业素养，不断吸纳和更新自己的教育理念，建立和完善自己的教育哲学。教师要转变教学成果意识，它不仅应该有我们教给学生的知识、还应该有方法、能力、意识，更应该有教师自己做人和做学问的正确态度。第五，掌握一定的缓解压力的方法。 职业倦怠是由于工作压力长期未能得到有效缓解而产生的，因此，教师应主动掌握一些有效释放压力的措施。 1、

4、学会倾诉 2、多做有氧运动 3、培养广泛兴趣 4、学校要给予教师人文关怀，不断改善教师工作环境，提高工作待遇，努力创设宽松自由氛围，给予教师更多的自主权总之，教师有幸福感与否，关键要看教师个人如何调整好自己的心态。为此，我们通过多种途径来培养、形成健康幸福的心态:一种平常的心态，一种感恩的心态，一颗对工作对学生爱的心态，一种没有嫉妒和抱怨的心态。这样，教师的幸福感一定能够得到提升，并能享受着教育的快乐、体验着教学的幸福。只有教师幸福了，学生才会幸福！