散打实战姿势.doc

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1、课的名称：散打实战姿势教学课授课对象：初中全体同学教师：第一周第2次课日星期课的任务：1.通过老师的讲解和示范初步掌握散打实战姿势的主要要领。2.通过两人互相纠正练习，培养学生们互助互爱的良好作风。课的部分课的内容时间教学组织与方法准备部分一、课前组织1、整队集合，检查人数,师生互相问好2、宣布本节课的任务，并安排见习生2分钟一、队形******************二、关节操活动1、扩胸运动2、振臂运动3、转腰运动4、膝关节运动8二、组织形式及教法1、队形******************2、教学方法镜

2、面示范法：教师统一口令并领做基本部分学习实战姿势的基本动作（以正架预备势为例）1、步型：两脚前后开立，距离稍大于肩。前脚掌稍内扣，后脚跟微离地。两腿微屈，身体重心在两腿之间。2、躯干：身体侧向前方，含胸收腹。3、手臂：前臂肘关节自然下垂，手握拳，肘关节夹角在90~110度之间，拳与鼻同高。后臂曲臂贴靠与胸肋，拳在颌下。手型要求四肢内屈，并拢握拳，大拇指横压于食指和中指的第二关节。4、头部：下颌微收，目视前方25钟组织形式及教法组织形式******************教学方法1、讲解法：讲解动作要领2、示范

3、法：采用多个方位进行示范3、预防和纠正错误法：对于学生容易出现的错误提前进行讲解，出现后及时纠正要求：认真体会动作要领结束部分一、放松练习1、放松手臂2、放松小腿10分钟一、组织形式：场内散点♀♂♀♂♀♂♀♂♀♀♂♀♂♀♂♀♂♀▲要求：两人互相甩臂和揉捏小腿二、小节讲评1、任务完成情况2、练习中存在的问题和要求二、队形******************要求：1、集合快、静、齐2、认真听讲，积极思考，及时自我肯定优点，找出不足.