祝丽裙老师(立定跳远)听课反思（田）.doc

《祝丽裙老师(立定跳远)听课反思（田）.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、听祝丽裙老师<立定跳远>研讨课听课反思五月6日上午第四节课,我校初中部综合组全体教师在学校大操场听祝丽裙老师‘立定跳远’教学研讨课，为本学期综合组教研周活动拉开了序幕。其中祝老师的关于立定跳远教学的四个步骤和折返跑游戏给我留下了深刻的印象。记得自己上初中的时候，体育课上老师讲解立定跳远时只是给我们简单介绍了几个基本步骤，然后自己示范了一次就让我们自己练习去了。这堂课祝老师从起跳前的预摆讲起，然后是起跳，接着是腾空，最后是落到缓冲。每个环节讲解到位，自己边讲解边示范，扎实的基本功不仅让学生看得清清楚楚，就连听课的各位老师也为这个身材不算高，体格并不健壮的祝老师不断

2、叫好，一个毕业还不不到一年的新老师在朝气中不乏沉稳，已然是一位经验丰富的老教师。在这四个教学基本动作中，祝老师讲解学习起跳前的上下肢预摆技术,并介绍这是发展上下肢的协调性及下肢力量。要求学生做到两臂以肩关节为轴,前后放松摆动,与下肢配合协调;分别介绍四种预摆方法:直腿摆臂;腿屈伸摆臂;屈腿摆臂;前后展屈体摆臂.学生任选一种适合自己的方法进行练习;教法采用多次重复预摆;负重预摆;小幅度立定跳远;诱导性练习等。在体育比赛中,身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响.在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学,强调以放松协调为主,目的就是消除起跳前

3、用力部位的紧张。便于起跳时肌肉的快速发力,以提高运动成绩。　　接着，祝老师又重点讲解起跳蹬地技术,发展下脚爆发力量。　　要求做到"两快"即臂前摆快,制动快;蹬地快."三直"即髋,膝,踝三关节伸直;起跳时,重心前移,放在前脚掌上,上体前倾,两臂由体后向前上方迅速摆出,迅速蹬地,完成起跳.此时身体已充分伸展开,教法采用向上跳;向前跳;听信号,肌肉急剧收缩一次再迅速放松跳深;立定跳远等.　　起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节.包括起跳角度,用力方向,摆臂路线,上体动作,它的合理运用直接影响到起跳效果.　　最后，祝老师讲解了腾空技术和落地反冲两项技术。在教学过程中

4、,针对初中学生的生理和心理特点,采用以技术性为主的教学方法,着重掌握起跳,落地两个重要环节,并适当发展下肢的爆发力素质,对提高立定跳远成绩能够达到事半功倍的效果。在学生分组完成立定跳远联系以后，祝老师又安排了学生分组折返跑跳绳游戏，学生十分喜欢，既放松了身体，又放松了心情，对抗中透着学生们的欢笑，整堂课同时也透着祝老师细致的备课。可以说，祝老师的这堂课是比较成功的，是一堂朴实使用而不花俏的实在课，这样的课的效果也就不用多说了。初中综合组　　田树宝２０１２年５月６日