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冬天锻炼需防感冒.doc

冬天锻炼需防感冒.doc

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时间：2020-04-20

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1、8冬天锻炼需防感冒疲劳时易患感冒。这是因为疲劳时，人体的免疫功能处于一种生理和病理之间的临界状态。剧烈运动后便是这种情况。冬于气温低，运动后休息时应有保暖措施，若有汗，应擦干汗水并把皮肤轻轻擦红，换去湿衣服，以防感冒。另外还要注意做好准备活动，待身体微微发热后才减少衣服。

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