保安员队列训练内容.doc

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1、保安员队列训练内容保安员队列训练内容保安员队列训练内容保安员队列训练内容保安员队列训练内容保安员队列训练内容保安员队列训练内容保安员队列训练内容　　保安员队列训练内容提要：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。中队集合时，由指挥员下达“各班报数”的口令更多内容通告　　保安员队列训练内容　　单个保安员队列动作　　第一条：立正　　立正是保安队员的基本姿势，是队列动作的基础。保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。　　口

2、令：立正。　　要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。　　第二条：跨立　　跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。可以与立正互换。　　口令：跨立。　　要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。　　第三条：稍息　　口令：稍息。　　要领：左脚

3、顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。　　第四条：停止间转法　　向右转　　口令：向右——转。　　半面向右——转。　　要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。　　半面向右转，按照向右转的要领转45度。　　向后转　　口令：向后——转。　　要领：按照向右转的要领向后转180度。　　第五条：行进　　行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。　　

4、齐步　　齐步是保安员行进的常用步法。　　口令：齐步——走。　　要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。　　正步　　正步主要用于分列式和其他礼节性场合。　　口令：正步——走。　　要领：左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，

5、同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。　　跑步　　跑步主要用于快速行进。　　口令：跑步——走。　　要领：听到预令，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大

6、臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。　　便步　　便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。　　口令：便步——走。　　要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。　　踏步　　踏步用于调整步伐和整齐。　　停止间口令：踏步——走。　　行进间口令：踏步。　　要领：两脚在原地上下起落，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。　　移步　　移步用于调整队列位置。　　1.右跨步　　口令：右跨×步——走。　　要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨

7、到指定步数停止。　　2.向前或者后退　　口令：向前×步——走。　　后退×步——走。　　要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3步、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退步时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。　　第六条：立定　　口令：立——定。　　要领：齐步、正步和礼步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。　　

8、第七条：步