冲刺阶段应注意的几个问题.pdf

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1、2013年第5期一起成长考试·新英语冲刺阶段应注意的几个问题刘艳玲现在，高三同学们已进入了备考的奋战阶的成绩远远超过奥运冠军的成绩。因此，克拉段，为了使得备考更有效，我结合自己在教学克被人们称为“伟大的失败者”，人们把在重过程中的观察、发现和尝试，谈一谈高考冲刺大比赛中不能正常发挥水平的现象称为“克拉前阶段高三同学应注意的几个问题，以取得备克现象”。考的成功。心理压力的大小与成绩的高低成反比。一、明确考试目的，淡化分数和排名对于高考，有压力是正常的，是普遍的。但高三许多同学往往过分看重考试的分数是，压力过大，压得自己抬不起头来，就会导和自

2、己在班上或年级的排名。前进一名则喜，致心态失衡，导致小考不如训练，月考不如小后退一名则忧；考好了，天也明，地也阔，考考，模拟不如月考，最后高考不如模拟考试。不好就垂头丧气，精神萎靡不振。当然，作为这种压力，还不仅仅表现在考试上，在日常的学生，注重考试成绩和排名并没有错，一个学学习中也存在：别人一节课作五六道题，自己生如果连这个也不放在心上，他肯定是一个对作二三道，觉得己不如人，有了压力；算一算学习不负责任的人，是一个不思进取的人。但还有八十天左右的时间，而问题多多，积重难凡事得有个度，超过了这个度，其效果必然是返，有了压力；以至自己的学习

3、没有效率。要适得其反。你是否有这种情况：～套题，如当使自己的学习有效、高率，就必须减轻思想压作训练题，得分率很高，如当作试题，得分率力。减压的方法有许多，这里讲几种，供同学明显下降。其原因就是把考试的功能看得太多们参考：太重，不切实际地主观化，硬性地赋予它实际1．学会察觉个人消极的自我意识。当你在上并不存在的意义和价值，生怕自己考不好，面临一场重大考试时，假如大脑出现了对即将患得患失，谨小慎微，以至于怕考试，由这种来临的考试朦胧地浮现出某些担忧的念头时，怕，进而延伸到考场上的紧张，紧张的心情，针对这些潜意识和朦胧的念头，把它用清晰的必然导

4、致思维的阻塞，失误的增加。该会的不语言表述出来，使朦胧的东西明晰化。会了，该得分的丢分了，结果又是一个不理想2．向消极的自我意识中的不合理成份挑的成绩。其原因就是对考试，对分数，对排名战。在大脑中来一场自我质辩，主要针对消极看得太重。因此，同学们要清楚：通过考试，的自我意识的不现实性和不必要性，阐明由此去发现自己的问题一知识掌握与运用的问对个人所造成的危害，并明确今后应采取的态题，答题技巧的问题，心态的问题等。发现了度。问题后，要积极寻找解决问题的办法，以使下3．借助外力来消除心理压力。有了心理压一步的学习更有针对性、实效性。这是除了高力

5、，自己又解决不了时，要大胆表露。你可以考之外的其他考试的价值与意义。主动找老师交谈、找同学沟通、与父母坦陈心二、注重心理调适，消除或减轻克拉怀或跟亲友探讨切磋。不论是逆耳的良言，还克现象是娓娓道来的哲理，还是简约通俗的表白，对上世纪60年代澳大利亚有一个著名的田径自己都有好处。运动员叫罗·克拉克，他曾l9次打破5千米和l三、克服“高原反应”，提高学习效万米的世界纪录，但是，这位出类拔萃的运动窒员于1964年和1968年两次参加奥运会，一块金经过第一轮的复习和检测之后，我们已牌也没得到，而在奥运会年的其他比赛中，他进入第二轮复习。但是，随着

6、复习的进一步深QJ[jndWO．11itwilIsuccumb．(Thackeray)考试·新英语一起成长2013年第5期入，一些同学的学习效果不明显，甚至有下重点知识点是每年必考的，然后梳理这些知识降趋势，这就是心理学当中所讲的“高原反重点，反复练习，达到熟练掌握的程度，再逐应”。“高原反应”主要是这样产生的：步弥补小的知识点，建立起完整的知识体系，1．生理疲劳和心理疲劳。进入二轮后的学从而做到成竹在胸。习是相当紧张的，不少同学无论在心理上还是四、保持良好的心态，以阳光的心态在生理方面都很疲劳，这种生理疲劳和心理疲投入到最后的学习阶段劳

7、积累一定时间，达到一定程度就会产生高原人们常说心态决定命运。此话未必尽然，反应。就会感觉思维迟钝，脑子发木，有劲使但也足见心态的重要性。心态确实决定生命的不出，越学越糊涂。高度，决定生活的质量，决定学习的效率。如2．没有根据复习的内容和进度及时调整自果你以积极的心态面对学习，那么你的学习兴己的学习方法与策略。阶段性的任务变了，可趣会随之提高，学习效果也会随之提高，反你完成任务的措施没变。把一轮复习的方法用之，以消极的心态面对今后的复习，你会觉得到二轮复习中，这是用惯性的思维去对待已经困难重重，进而产生无奈、迷茫、自我怀疑，发生变化的新情况

8、。学习方法与学习内容不协还没进考场，就先有三分的担心和害怕，本来调，学习目的与具体措施不统一，即使再苦再还有八十来天的复习时间，结果还是一个未知累，学习效果也不明显。数时，但就先自我否定，给自