养成良好个人卫生习惯.ppt

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1、五（1）班主题班会养成良好个人卫生习惯融安县长安镇中心校杨善玲2014.11.181、提问：你们知道理发间隔多长时间；多长时间洗一次澡；多长时间换一次衣服？因为人的头发暴露在外面，容易被灰尘弄脏，再加上头皮油脂分泌、汗水浸渍，易形成污垢。所以要勤洗，以促进头发健康的生长。否则在细菌的作用下头发会发臭、头皮发痒，用手搔破了还会发炎，有时还会引起头癣。1、人为什么要洗头？（1）洗澡是个人卫生不可缺少的一项重要内容。洗澡能将衰老的细胞及时清除，并且洗去皮肤上的汗渍及油垢，使毛孔畅通，人会感到舒服、轻松，充满活力。2、人为什么要勤洗澡呢？（2）洗澡时由于水温、水压以及水中所含的一些元素

2、，能使皮肤血管扩张，促进血液循环和皮肤的排泄作用。改善肌肤营养，使肌肉松弛，起到消除疲劳的作用。3、为什么要勤换衣服呢？衣服分内衣和外衣，外衣要经常换洗，保持干净卫生。内衣要根据季节变化来选择。夏天，气候炎热或劳动后，人要大量出汗，衣服被弄湿，通透性就会下降，不利于散热。因此，夏天宜选用麻、真丝、毛、棉等通透性、吸湿性能良好的织物。冬天宜选棉、毛织物做成的内衣。不要穿纤维类的织物内衣。夏天，每天就要换洗一次，冬天可每周换洗2～3次。做为一名学生应该有学生的发型，头发的长与短是学生精神面貌和仪表的体现。定期理发，天天梳整，对头皮还有按摩作用，能促进头皮血液循环和毛囊的新陈代谢，既

3、有利于头发生长，又可预防头皮疾病。男同学头发要短，应每隔3周理发一次。女同学头发不宜搭肩，不要烫发。应每隔一月修剪一次。4、那多长时间理发为好呢？五、讨论、交流勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣服都是良好的个人卫生习惯，那么良好的个人卫生习惯有哪些呢？六、良好的个人卫生习惯良好的个人卫生习惯有：1、勤洗手(1)饭前便后应洗手。(2)吃东西前应洗手。(3)劳动(干活)后应洗手。(4)玩游戏后应洗手。(5)触摸脏东西后应洗手。(6)触摸传染病人的东西后应洗手。(7)到公共场所回来后应洗手。2、早晚洗脸，早晚刷牙。3、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发、勤换衣服。4、睡前不吃东西，睡前洗脚

4、。5、不喝生水。6、不吃腐败变质食物。7、生吃瓜果要洗净。8、不咬笔头和手指。9、不躺着看书，不在昏暗的光线下和强烈的光线下看书，阅读和书写做到“三个一”，走路乘车时不看书。七、谈感受，提升认识。参加本次主题班会活动，你有什么收获？八、活动总结。作为一名小学生搞好个人卫生是非常必要的，个人卫生做的好，不仅能反映出一个学生的精神面貌和仪表，而且能预防疾病，促进我们健康成长。希望大家人人养成良好的个人卫生习惯。五（1）班“养成良好个人卫生习惯”主题班会到此结束！感谢大家的参与