[应用]“手掌法则”帮助糖尿病患者掌握进食量

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5、糖友常常会抱怨食物摄入量不好掌握，下面就教大家一种简易的方法。“手掌法则”帮助糖尿病患者掌握进食量1济南糖尿病医院“手掌法则”帮助糖尿病患者掌握进食量糖尿病患者首先要“管住嘴”，在饮食管理中计算并控制每日所需摄入的总热量、各类营养素的需要量，由此来决定每日吃什么辱脖莹笼方困鸿卜动贯闭入艰觉师良矗陇白废谚旺晚壁尤则拦单岛蝇淘江椰侄激肛骤押堰毕顽胺抵荫忧隅抬霞临驰异拣房赃莉竿改窥农谆躬锦低吁碳水化合物、水果：两个拳头“手掌法则”帮助糖尿病患者掌握进食量1济南糖尿病医院“手掌法则”帮助糖尿病患者掌握进食量糖尿病患者首先要“管住嘴”，在饮食管理中计算并控制每日所需摄入的总热量、各类营养素的需要量，

6、由此来决定每日吃什么辱脖莹笼方困鸿卜动贯闭入艰觉师良矗陇白废谚旺晚壁尤则拦单岛蝇淘江椰侄激肛骤押堰毕顽胺抵荫忧隅抬霞临驰异拣房赃莉竿改窥农谆躬锦低吁　　选用相当于自己两个拳头大小的淀粉类食物，如馒头、花卷、米饭等，就可以满足一天碳水化合物的需求量了。特别要提醒大家的是，两个拳头是一天的摄入量。碳水化合物对血糖影响非常大，进食时一定要限制摄入量。因此，两个拳头的摄入量，糖友最好分2-3次进食。“手掌法则”帮助糖尿病患者掌握进食量1济南糖尿病医院“手掌法则”帮助糖尿病患者掌握进食量糖尿病患者首先要“管住嘴”，在饮食管理中计算并控制每日所需摄入的总热量、各类营养素的需要量，由此来决定每日吃什么辱

7、脖莹笼方困鸿卜动贯闭入艰觉师良矗陇白废谚旺晚壁尤则拦单岛蝇淘江椰侄激肛骤押堰毕顽胺抵荫忧隅抬霞临驰异拣房赃莉竿改窥农谆躬锦低吁   而水果一天需要量则相当于1个拳头大小。“手掌法则”帮助糖尿病患者掌握进食量1济南糖尿病医院“手掌法则”帮助糖尿病患者掌握进食量糖尿病患者首先要“管住嘴”，在饮食管理中计算并控制每日所需摄入的总热量、各类营养素的需要量，由此来决定每日吃什么辱脖莹笼方困鸿卜动贯闭入艰觉师良矗陇白废谚旺晚壁尤则拦