克服职业倦怠争当优秀教师.doc

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1、克服职业倦怠争当优秀教师资丘小学邓小红“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”在人们心目中，教师似乎永远是燃烧自己、照亮别人的“红烛”，永远是夜以继日、不知疲倦的辛勤园丁。然而，现在一种叫做“工作倦怠”的“职业病”却悄悄地侵袭和感染了越来越多的“人类灵魂工程师”。首先，让我来说说这种职业倦怠的原因吧。第一，我认为教师首先是人，是人就有七情六欲，现实的经济收入难以满足教师物质欲望，物价飞速上涨，教师也要买房，买车，结婚，生子，赡养老人，照顾孩子，人情世故，等等，将现有的工资水平难以满足这些起码的消费，看见别人买洋房子，好车子，自己却只能租房子或者蜗居在单

2、位的小房子里，您想，那是什么心情呢？我想这是教师职业倦怠的第一个原因。第二，我认为是教育内部的管理机制也不是很健全，比如：评价机制有些随意，评先表模讲人情的情况也时有发生，让那些肯做事，又得不到肯定的人看穿了现实。觉得搞好搞坏一个样，我何必还那么勤奋，工作么，得过且过就可以了。第三、社会和学生家长对教师抱有多种期望，教师不但承担着传递人类千百年来所积累的人类文明成果的重任，而且承担着为国家建设培养合格的各级各类人才的重任。同时还承担着家长代理人和心理保健医生的角色。当学校和教师没有能够实现社会的期望时，人们不约而同地把指责的目光投向教师。这时教师体

3、验到的不仅是劳累，更有不被理解、有付出而无回报的辛酸，教师的成就感因此而降低。如果这种状况长期得不到缓解，倦怠心理自然产生。第四、教师在教育工作中所扮演的角色越来越多重化，而这些角色行为有时是相互矛盾的。当教师面对众多的角色，又不能及时进行角色转换，不能妥善调和这种关系的不和谐时，压力就会随之产生，从而降低教学效果，降低教师工作效率，甚至也会在教师集体和师生之间引起紧张，造成对立，使个人产生焦虑。教师的角色冲突越深，职业的满足感就越低。等等。总之，影响教师情绪，让教师产生职业倦怠的原因很多，我先说这些。那么，我们该怎么克服职业倦怠，当新时期优秀的人

4、民教师呢？第一，多读书，勤学习，培养高尚的情操。教师不但要加强业务学习，而且还应该博览群书，这样可以净化心灵、开阔心胸。另外，工作之余教师还可以与书画为友、与琴棋为伴、与诗词同行、与音乐共舞。业余生活丰富多彩的人，必然对生活充满了热爱。第二，参加体育活动，解除心理危机。参加体育活动可以帮助教师明显地减轻压力和倦怠，一方面因为体育活动能使精力充沛，应付不良心态的能力增强；另一方面，用于锻炼的时间“覆盖”了笼罩于压力情境的时间，有效地利用“休闲”机会，可以对问题加以反思，寻找解决问题的策略。第三，尝试心理暗示，提高自我调节能力。当你遇上不遂人愿和力所不

5、及的事时，你要多进行自我心理暗示，像旁观者一样告诉自己：你一定能行，决不能轻言放弃，因为每桩伟业都是由信心开道，由坚持告终。经常给自己以自信，你一定会心境开阔、精神愉悦！ 第四、关爱学生，幸福自己，关爱学生是对学生的成长寄予良好期待的态度和行为。它不同于一般的对学生的尊重和信任，而是高于对学生的尊重和信任。要关爱学生，就要求我们：经常的把学生放在心上，体察他们的酸甜苦辣，关心他们的学习、生活、为人、处事等各方面的健康发展，同情学生的痛苦与不幸。当学生的身心、人格尊严和合法权益受到损害时，能够挺身而出。当学生遇到困难或挫折时，能够给予及时的鼓励，帮助

6、学生解决实际问题，努力使他们成功……。当在节日里，你收到鲜花和祝福的时候，你一定也会感到当教师的幸福！总之，教师面对职业倦怠，若能采取积极的应对策略，就一定会走出“职业倦怠”的阴影和困惑，当一个优秀的人民教师，为自己的心灵撒上和煦的阳光！