学生学会正确立定跳远技术成绩就会提高.doc

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1、立定跳远正确技术动作对学生成绩的影响立定跳远正确技术动作对学生成绩的影响在体育上正确技术动作是具有实效性和经济性的。它的实效性是指完成动作时能够充分发挥人体的运动能力，从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果。它的经济性是指运动过程中合理的运用体力，在获得最佳的运动效果前提下，最经济的运用到人体的能量。避免人体能量不必要的消耗。所以，完善的技术应体现出：消除了多余和紧张的动作，在预备动作和次要动作阶段尽量节省力量，在技术的主要阶段能增大用力程度和充分发挥自身素质的作用，从而表现出更高的运动效能。那么我们的学生由于从小学就进行立定跳远的学习，但动作技术不正确，

2、有的是预摆的问题，有的是小跳易犯规，有的是着力点不对；有的是摆臂和起跳不协调；还有的是单脚起跳；有的是着地点不正确用的是前脚掌着地，起跳角度不正确；起跳高度低，蹬地无力。由于这些错误的存在，没有做到实效和经济的利用人体的力量，消耗了人体不该消耗的能量，有些多余动作还阻止成绩的提高，针对以上错误，应使学生一步步掌握正确的动作技术。比如上八一班的课对韩润杰进行摆臂动作的指导，他的成绩由一米八上升到了一米九三。就练习了三到五次，可想而知，我们学生人体能量潜在的是很多的，只要掌握了正确的技术动作，发挥了动作的实效性和经济性，那么学生的成绩肯定会得到提高的。怎样纠正

3、学生错误动作是八年级立定跳远体育教学的重中之重一、屈膝，重心下降不准确，双臂后摆不到位产生原因：动作概念不清，预备姿势不准确。纠正方法：讲清概念和要求，多练习预备姿势，注意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，拉开工作肌肉初长度，为蹬地做好充分准备。二、蹬伸和摆臂不协调，有耸肩现象。产生原因：协调性差。纠正方法：讲清动作要领，蹬伸与摆臂是同时的！多做预摆动作和进行一些其他能提高协调性的运动，也可以设计多种发展身体协调性的练习来培养恢复到这种上下肢动作协调能力。三、起跳前的垫跳动作。产生原因：动作概念不清，过分强调起跳远度。纠正方法：进一步讲解示范，帮助学

4、生正确的技术概念，讲清在起跳时，不要有投机思想，以为跨一步起跳更远，那是立定跳远的违例动作，算一次跳远失败，不计成绩。多练习双脚同时用力向上起跳动作。四、起跳方向不够正确产生原因：没有明确理解前上方的概念纠正方法：讲清前上方概念的具体操作。一般前上方指四十五度的方向，但在立定跳远中，人没有水平初速度，只有我们脚的蹬力，这个力在四十五度时，水平和垂直速度相等，要使这个蹬力让我们跳得远，势必不能太高和太低，应有一个合适的角度，实际练习中，建议在三十度四十五度。如果起跳角度过大，属高跳型，蹬力的水平速度过小，不利于我们跳的更远。如果起跳角度过小，属平跳型，蹬力的

5、水平速度是变大了，但其腾空高度没有，会造成我们来不及做动作，甚至出现脚下打滑现象和身体前扑摔倒现象以及分腿跳现象。针对以上几种错误如果能真真纠正了，学生就掌握了正确的技术动作，能达到动力定型就会使学生的成绩有很大提高。