如何克服职业倦怠心.doc

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1、如何克服职业的倦怠心每个人都有脾气，每个人也都有心情烦躁的时候，当你的不耐烦涌上心头时，我们该怎么办呢？这是一个大家都会遇到的问题，譬如我就遇到了......哪天下午，我在教室中呆坐着，想想生活当中众多的不如意，备课、考核、进修、积分等等，越想自己越觉得当幼儿教师没劲，我当时的表情肯定很痛苦，不知不觉地泪水湿润了眼眶。正在这时，一只轻盈的小手滑过我的面颊，“郑老师妈妈，你怎么了？你是不是想哭啊？”原来是我们班的王晗羽，我一愣，慌忙转过头去。“郑老师妈妈，你不要哭，我带你去玩球，玩球就不哭了！”说完

2、拉着我就往教室外跑去，看着孩子们围着我，跳啊，唱啊，非常快乐的样子，慢慢地我也被他们感染了。不知何时，微笑又回到了我的脸上，我顿时感觉自己很轻松很快乐。经过这次事件后我觉得对于克服职业倦怠心很重要的有三点：一、走进孩子中间，感受孩子们的朝气蓬勃、无忧无虑，与孩子贴心交流，我们的心会变得非常快乐，就能很快地找准自己的位置，职业倦怠也会随风而逝，因为，对幼师来说，孩子永远是老师快乐的源泉。二、参加体育活动，解除心理危机。参加体育活动可以帮助教师明显地减轻压力和倦怠，一方面因为体育活动能使精力充沛，应付

3、不良心态的能力增强；另一方面，用于锻炼的时间“覆盖”了笼罩于压力情境的时间，有效地利用“休闲”机会，可以对问题加以反思，寻找解决问题的策略。三、尝试心理暗示，提高自我调节能力。当你遇上不遂人愿和力所不及的事时，你要多进行自我心理暗示，像旁观者一样告诉自己：你一定能行，决不能轻言放弃，因为每桩伟业都是由信心开道，由坚持告终，所以不管做什么事情都要给自己加加油打打气。总之，教师面对职业倦怠，若能采取积极的应对策略，就一定会走出“职业倦怠”的阴影和困惑，为自己的心灵驱赶阴霾，撒上和煦的阳光！