2014-2015学年度第二学期艺术体操兴趣小组活动计划.doc

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1、2014－2015学年度第二学期艺术体操兴趣小组活动计划惠阳区实验小学黎莉新的学期又到了，在上个学期的基础上，艺术体操队将一如继往地努力训练，选拔和培养优秀的艺术苗子，充分发挥学生的艺术特长,不断提升学生的艺术修养。上学期原有人数8人，其中五年级3人，四年级3人，三年级2人。本学期新增队员2人，均为四年级学生，现有总人数为10人。活动时间为每周二、三下午第三节课，从开学的第二周起开始训练。在活动内容的安排上，以基本功训练为主，以提高学生的身体素质和表现力、审美力为目标。具体活动计划如下表：周次活动内容课时数2确定队员名单，新学期总动员，恢复性训练。23

2、把上练习：正压腿、侧压腿、后压腿、压肩、甩腰、24把上大踢腿：正、侧、后踢腿25把下大踢腿：正、侧、后踢腿26垫上压腿练习，劈纵叉、劈横叉27腰部柔韧训练：甩腰、仰卧成桥、下腰28学习把上练习：擦地29学习把上练习：蹲210复习把上练习，柔韧性练习211学习把上练习：小踢腿　柔韧性练习212小跳练习213学习芭蕾的手位、脚位214芭蕾手位、脚位小组合215配合音乐完成芭蕾手位、脚位的组合练习216全面总复习217期末考核2