顽强拼搏，勇夺第一.doc

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1、顽强拼搏勇夺第一学校：淇县第五中学授课班级：九年级水平四授课教师：孟玉杰授课时间：2014年6月16日教材内容1、学习蹲距式起跑技术2、变向接力跑难点：保持正确的身体姿势，身体不能或高或低重点：起跑时的迅速蹬地教学目标认知目标激励学生积极参与体育锻炼，使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。技能目标通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺能力，锻炼学生的反应速度。情感目标培养学生克服困难、积极上进的优良品质。课的部分课的内容（重点、难点）次数时间组织教法与要求教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学到达约定地点，体

2、育委员整队，检查报告人数准备热身一.课堂常规1.师生问好2.宣布本课内容3.安排见习生二.热身活动a、游戏:快速反应学生站在2米的间隔距离，听到老师喊的数后迅速做出判断，确定奔跑的方向b、成体操队形做热身运动：1）.头部运动4×82）.扩胸运动4×83）.振臂运动4×84）.弓步压腿4×85）.仆步压腿4×86）.手腕脚踝关节4×8428组织形式XXXXXXXXXXXXXXXOOOXXXOOO▲要求：1.快，静，齐2.学生听从老师口令站好1.组织形式XXXXOO▲________________________XXXXOO学生：根据老师喊的单、双

3、数，迅速判断奔跑方向要求：注意力集中，快速做出反应注意:跑动中注意安全2.组织形式XXXXXXXXXXXXXXXOOOXXXOOO▲学生：在老师的带领下认真完成准备活动要求：动作准确、活动充分。基本部分1、原地摆臂练习要求：两手握拳，前臂抬起与上臂成90°夹角，肩关节放松前后摆动2．学习蹲距式起跑技术动作要领：起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，前脚放于距离起跑线一脚的地上，后膝跪地，膝关节跪于前脚的脚弓出并且离开一拳距离，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔

4、比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬地起跑。3．巩固提高学生在20米的场地上，分组进行起跑后的加速跑练习。2422108组织形式：XXXXXXXXXXXXXXXOOOXXXOOO▲教法：讲解动作技术构成及要领，指出重难点学生：根据老师的节奏快慢，调整摆臂速度组织形式：X

5、XXXXXXXXXXX▲XXXOOOXXXOOO教法：1.讲解动作技术构成及要领，指出重难点2.观察学生练习，个别指导3.集体纠错,评价练习情况4.安排学生自由练习，强调安全学生：1.观看教师示范,听老师讲解存在的问题2.按教师要求,进行练习3.改正错误，积极练习，易犯错误：预备后两腿抬起不到位，两个脚后跟没有提起，肩部没有送过起跑线；起跑蹬地不充分。组织形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOXXXXOOO▲↓↓↓↓↓↓↑↑←→教法：观察学生练习，纠正学生练习中的错误，提醒学生在跑动中注意安全。易犯错误：起跑第一步过大，上体抬起过早。基

6、本部分四.变向接力跑障碍跑要求学生分成四组，依次跑过触摸场地中间的标志物，绕杆跑回与队友击掌换人。学生预先跑一轮，第二轮两队学生用脚做猜拳游戏，将输赢的同学重新分成两组进行比赛。310组织形式←←←←●↘↗●↗↘●│↘↗●↗↘│OOOXXXXXX↑XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲OOOXXXXXX↓←←←←→30米←要求：学生在跑动时注意安全，变向时重心要压低，绕杆时身体向里倾斜。结束部分一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5教法：领导学生进行放松练习，评价学生本次课

7、的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。实现学生终身体育的理想放松练习学生：认真听讲，自我反思，自我评价。场地器材一.篮球场2块二.标志物12个预计负荷练习平均密度80%心率130次/分课后小结学生很认真的练习技术动作，但还有部分学生动作不到位，希望他们在课下多加练习。