“我的未来我做主”主题班会

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1、我的未来我做主——高一服装班主题班会主持人：李倩王林倩第一部分我的未来是这样展示我们的明片设计为了你自己的幸福,为了爱你的人和你爱的人走好每一步,过好每一天.第二部分：为了明天，我会这样过1、生活上：照顾好自己，处理好关系（1）照顾好自己------身体健康，心理正常（2）处理好关系-------爱父母、亲同学、敬老师（1）照顾好自己------身体健康，心理正常身体健康：按时休息，坚持锻炼；讲究卫生，保持清洁；珍爱生命，注意安全；不晚睡晚起，不抽烟酗酒，不沉迷网络。心理正常：摆平心态　找准位置（1）不要小看自己,更不要小看别人(2)不要浪费时间在难过,烦恼,痛苦上.所有的消极情绪都是垃圾.

2、(3)你若精彩，蝴蝶自来；你若有才，天自安排。改变你的情商改变一个人的智商是很难的，但改变一个人的情商确实比较容易的。情商核心：知道自己的情绪了解别人的情绪控制自己的情绪尊重别人的情绪（2）处理好关系-------爱父母、亲同学、敬老师爱父母：你养我长大，我陪你变老亲同学同学：你好！到底什么是同学?为什么它会叫我们一生牵挂，三世相亲?为什么我们能够风雨同舟，甘苦与共?为什么同学相聚，就像一道军令?无论你在天涯海角，都能够赴汤蹈火，义无返顾。同学，就是亲爱的兄弟妹，是精神上的血亲；同学是一种别样的情，有永远说不完的话、叙不完的旧、道不尽的喜悦、诉不完的忧愁；就算有一天沧海变成桑田，那些笑或泪、

3、共同的画面，也会永远留在我们心里，不会改变。当全世界的目光，都关心你飞得高不高时，真的想知道你有没有烦恼、你过得好不好、你是否快乐的那个人，就是同学。敬老师请同学们说一个最让你感动的老师的故事老师为你做了什么？你又能为老师做些什么？2、学习上：制定好目标，把握好时机（1）制定好目标------确定目标，制定计划（2）把握好时机------学会合理安排时间确定目标：理想就像航标灯，为我们指明了方向，也为我们提供了强大的动力。学习是自己的事情，为了实现自己的理想，必须在学习上出类拔萃。学习是一种追求，兴趣和责任，而不应是一种负担、包袱和苦差事。而大部分学生根本没有一个让自己为之热血沸腾，值得认真

4、追求的理想，就像一艘没有目标的轮船，无论他的装备有多么先进，又能走多远呢？制定计划每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：黄金时间来记忆首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。尊重自己生物钟由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。

5、在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。学习要有时间限制为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。对照计划反省计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次

6、。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。公开学习计划少学数学生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。（2）把握好时间------学会合理安排时间早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段，可安排对功课的全面复习。早上

7、8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理