监狱、戒毒民警心理讲座.ppt

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1、心理健康概述及自我调适二大队民警：韩雷一、心理及心理健康概述心理学研究内容：心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。一、心理及心理健康概述基础心理学研究内容：（1）、认知（2）、情绪、情感、意志（3）、需要和动机（4）、能力和人格一、心理及心理健康概述应用心理学研究内容：教育心理学、管理心理学、广告心理学等对心理学存在的误解1、心理学家知道你在想什么。2、心理学就是心理咨询。3、心理学只研究变态的人。4、心理学家会催眠。5、心理学

2、就是梦的分析。6、心理学是骗人的东西一、心理及心理健康概述心理健康的意义（1）、心理健康有利于增进身体健康。（2）、理健康有利于自我潜能的充分发挥。（3）、心理健康有利于提高幸福指数。心理健康的一般标准（1）、了解自我，悦纳自我。（2）、接受他人，善与人处。（3）、热爱生活，乐于工作。（4）、面对现实，接受现实。心理健康的一般标准（5）、能协调与控制情绪，心境良好。（7）、智力正常。（8）、心理行为符合年龄特征。（6）、人格和谐完整。心理健康内涵（1）、有不健康的心理和行为表现不等于心理不健康。（2）、心理健康与不

3、健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。（3）、心理健康可以通过自我调节和外界干预治疗而得到维护和促进。心理问题的等级分类（1）、心理健康状态（2）、不良状态（3）、心理障碍（4）、心理疾病精神分析理论对我们调节心理健康的意义。1、人格结构理论。2、自我防御机制。3、培养健康的自我防御机制。理性情绪理论对调节心理健康的意义。1、心理障碍产生的原因。2、不合理的信念及其特征。3、培养合理的信念。。当前戒毒基层警察心理健康状况（1）工作压力大，易造成心理疲劳。（2）工作重复、单调、成效低，易造成心理紧张、焦虑、烦躁

4、。（3）职业认同感降低，产生自卑、挫败、漠视等消极心理。（4）内疚心理。自我调适的方法一、正确认识自己，保持乐观的生活态度。二、树立理想，培养广泛的兴趣爱好。三、合理宣泄，学会压力的转移。四、运用积极心理暗示，培养健康心态。结束语希望大家都能关注自己的心理健康状况，让自己保持一个良好的心理状态，快乐的、幸福的生活！谢谢大家！