教师如何护嗓.doc

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1、教师如何护嗓教师如何护噪这是广大师生关注的问题。据研究影响嗓音及上呼吸道疾病,与服药及用嗓不当等多种因素有关,呢?现介绍几种有效方法。一、经常参加体育活动,增强体质,提高抗病毒能力,严防感冒、上呼吸道感染及咽喉炎、扁桃体炎的发生。二、养成良好的卫生习惯,不抽烟,少饮酒及少食刺激性强的食物。三、讲课时声音不宜过高,尤其是已患慢性咽喉炎的教师及月经来潮的女教师切勿声音过大。四、皮肤过敏者及胃肠道痉挛、高血压患者等服抗过敏药及抗酸解痉药均可抑制唾液分泌,引起口干,防碍发音。服降压药还可引起鼻塞致使发音不清。月经不调的妇女应避免使用雄性激素

2、或蛋白同化激素,这类物质可抑制女性特征,使女性声带和喉部充血,肿胀,嗓音“变声”,音调不稳。五、要改善教学条件,教室不宜过大,学生人数不宜太多,应使用无尘粉笔减少粉尘对咽喉的刺激。