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1、2014年（第4卷）第16期民族传统体育解析肃宁戳脚拳代表腿法“寸踢腿鸳鸯脚”①苗晓兰1蒋芳芳2(1．河北省沧州市肃宁县苗兰武校沧州肃宁062350;2．北京体育大学研究生武术学院北京100084)摘要:本文章通过利用文献资料、逻辑分析法,从名称、动作方法、技击方法等多方面对肃宁戳脚的代表性腿法——“寸踢腿鸳鸯脚”进行了分析,目的是为戳脚拳能够更好的被认知和发展做出理论方面的支持。关键词:肃宁戳脚寸踢腿鸳鸯脚中图分类号:G852文献标识码:A文章编号:2095-2813(2014)06(a)-0134-02戳脚,是九番御步鸳鸯勾挂连环悬空戳脚的简称,又名九番鸳知的肃宁戳脚。张克
2、俭老先生曾说过,戳脚,腿之枪法也,高低回鸯脚、九枝子、趟子腿。戳脚拳形成于19世纪30年代在河北蠡县、饶环,折叠仰俯,两腿如臂一样的灵活,如庖丁解牛。近年来河北肃宁阳创立的一个优秀拳种,其形成较晚,继承者不肯轻传,现在掌握戳脚多次出现在全国、国际各大武术赛场上并摘得各项冠军,可见全艺的拳师已不多见。这不是偶然,它是在武趟子的基础上取文趟子之精华整理合编而成,所以它既有武趟子刚猛的拳法,也有文趟子灵活多变的腿法,1戳脚拳概述在原有的传统套路之上,套路变得舒展大方,不仅观赏性增强,同1.1戳脚拳的来源时也提高了其实用价值和技击性能。戳脚拳术是农民起义领袖武术大师冯克善于19世纪30
3、年代在2.2肃宁戳脚拳的特点河北饶阳、蠡县等地创立的一个优秀传统拳种。戳脚拳是以腿功和肃宁戳脚针对习练者自身的身体素质进行套路的编排,这也脚功见长,拳脚并用、注重腿法、内容丰富。被武林中人尊称为“北就铸造了少儿与成年;男孩与女孩之间的不同套路风格。“手脚并腿之王”,关于戳脚的渊源远可追溯到成书于元末明初的《水浒用,上下配合”是肃宁戳脚编排的总思路,在此基础上对少儿习练传》,即在该书第二十九回“武松醉打将门神”中写到戳脚的代表技的戳脚拳从招式、招法、速度、爆发力、柔韧等方面进行系统习练,术“玉环步鸳鸯脚”,因此它的历史可至少追溯到元末明初,但也有意在将基础功夫打扎实。成年人习练戳
4、脚在招法、速度、爆发力等文献表明自宋代中国武术就分立门户,而戳脚拳属温家流派,称枝方面的基础上则主要从身法、劲法、攻防为主,不再过分强调柔韧子门,属少林宗法,是十大拳种之一,自宋朝已形成,盛行于清代。的要求,一腿变多腿,高腿、低腿的配合,不同年龄所占据的各自优还有文献也谈到了不同观点:戳脚的起源不详,然首见于史料的是势不同,套路的演练技术风格则不尽相同。男孩与女孩自身的身体明代戚继光所著《纪效新书拳经捷要篇》中记载“腿可腾飞,而其妙素质相差较远,男孩的爆发力及速度高于女孩,但是女孩的柔韧及也;颠翻倒插,而其猛也。”另有水浒传中武松醉打蒋门神一段写到完成的动作幅度强于男孩,在此客
5、观的条件基础上,将男孩与女孩玉环步、鸳鸯脚,这是武松平时的真才实学,从史料上看,玉环步、的优势与劣势进行比较,取长补短,针对不同学生制定不同的套鸳鸯脚及颠翻倒插都是戳脚中的技法,不难说明戳脚早在宋代就路,这样就把戳脚拳的拳法特点展示的淋漓尽致。广为流传。其次,肃宁戳脚拳攻防严谨、虚实结合。戳脚拳是一个实用性后来戳脚拳传至蠡县一支后经刘观澜兄弟三人及魏昌义、魏极强的拳种,每一招、每一势都相互配合,动作严谨,有虚有实:指老方、高庆天分别传与刘振国、刘振江等人,再之后传与刘景山、吴上打下、声东击西、以退为进、虚实结合、变化莫测。斌楼、刘仁义、刘经才等,后一直流传至今。河北、沈阳、北京
6、、山西再次,肃宁戳脚拳在技术习练过程中讲究科学性,要求一步一等地。至今仍有戳脚广泛流传。脚,手领脚发,上下配合。基本练习中不但要求搞好上肢,更要注重1.2戳脚拳的拳种特点腿部基本功的锻炼。戳脚拳是一种拳脚并用、腿法突出、内容丰富、技击性强、攻防所以,从人体结构及运动解剖方面看,戳脚内容丰富,技巧全结合的严密的传统拳术。了解戳脚拳的人都知道戳脚拳分为文、武面,经常练习可增加全身关节的灵敏度,促进全身特别是下肢的肌趟。很少有人提及文武趟子的不同之处。翻阅史书我们可以得知,群发达,增加力量和灵活性,从而增强内脏功能。像肃宁戳脚练这文趟子架势、动作较小,动作严紧、灵活动作多变,柔而后刚
7、,招式样练习,对习练者的脚踝、脚掌及脚跟等力量方面的练习十分有含蓄。武趟子架势较大,舒展,动作直接刚硬,烈打猛冲。刚里含蓄,利,只要在教练科学方法的指导下进行戳脚拳的习练,是不会对人攻防方法明显。其实,假若亲身钻研戳脚的人就会发现,文武趟子体造成身体的任何不适。由此可见,社会上流传的“习练戳脚拳伤只是庞大的戳脚拳系的一部分。身”的说法完全是没有科学依据的。2肃宁戳脚拳概述3代表腿法“寸踢腿鸳鸯脚”2.1肃宁戳脚的来源3.1名称由来目前武林中对于戳脚拳大致分为三类:河北戳脚、北京戳脚、所谓“寸
