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时间:2020-04-08
《基本步伐组合基本芭蕾手位波浪舞姿组合.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、形体课教案年级:初一教师:刀承娜地点:体操房教材内容1、有氧健美操:基本步伐组合2、形体训练:基本芭蕾手位、波浪、舞姿组合教学目标1、认知目标:学习健美操的基本动作,了解健美操和形体训练的基本特点。2、技能目标:基本掌握组合动作,发展学生的协调灵活能力,培养学生良好的身体形态。3、情感目标:培养学生团结协作的精神,享受体育的乐趣,培养音乐节奏感和审美观。部分时间教学内容教学方法及组织形式和要求健康教育开始部分2~3分一、体育委员整队集合,检查人数并报告。二、师生问好三、教师宣布本次课的内容。四、
2、安排见习生并检查服装。1、组织:四列横队队形如图:****************************************☆2、要求:整队做到快、静、齐,认真听讲,服从指挥,见习生随堂见习,并做力所能及的活动。组织纪律性教育准备部分3~5分一、健美操热身运动1、头部运动2、肩部运动3、体转运动4、腹背运动5、下肢运动6、整理运动二、基本步伐热身操1、踏步2、侧并步3、“v”字步4、踏步吸腿1、教法:教师带领学生做动作,学生按教师要求认真模仿2、组织:四列横队成体操队形,(如图)*****
3、***********************☆3、要求:活动认真、充分;保持队形、安静。使学生明确参加运动前必须做好准备活动,避免伤害事故。基本部分10~15分10~15分一、有氧健美操(一)教师自编基本步伐组合1、前并步2*8拍1、侧移点地2*8拍2、小马跳2*8拍3、开合跳2*8拍(二)整理活动1、调节呼吸2、伸拉身体各部肌肉二、形体训练(一)手臂的基本动作1、基本手位2、波浪、绕环(二)组合动作1、波浪组合1、教法:(1)教师示范,学生模仿。(2)讲解要领并配合示范。(3)学生练习,教师
4、巡回检查、纠正及时表扬。(4)集体练习2、组织:四列横队体操队形3、要求:动作到位、准确4、重点:健美操动作要有力度、膝踝关节要有弹动。1、教法:(1)教师示范讲解,带领学生模仿动作。(2)强调重点,指导学生体会。(3)学生练习,加强相互交流,巡回指导,及时表扬。健美操是一项生动活泼,富于抒发情感,具有丰富表现力的活动,他能够促进学生身心全面发展,增进健康,陶冶美的情操,培养团结友爱和乐观情绪,是很好的自娱手段。形体训练具有自己独特的风格,是一项以自然的身体动作和自我表现力作为基础的运动。2*8
5、拍1、舞姿组合2*8拍2、组织:四列横队体操队形3、要求:认真体会动作,注意身体姿态。4、重点:波浪要保持肢体柔软,注意大关节带动小关节。结束部分3~5分一、课课练1、起踵10*3组2、腹肌打腿10*2组3、背肌打腿10*2二、垫上放松伸拉三、小结四、师生再见、收拾器材1、教法:教师示范,学生模仿练习2、组织:四列横队成体操队形3、要求:起踵要注意大腿、臀部收紧,打腿练习要伸直脚尖、膝关节。学生配合呼吸做全身心的放松练习。增加脚踝的力量训练可避免学生的脚踝损伤。让学生养成运动后放松的好习惯。运动
6、量曲线预计场地器材:录音机垫子预计效果:平均心率:110~120练习密度:30%~35%课后反思
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