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时间：2020-04-08
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1、与不合理信念辩论技术举例例一（夸张式）女大学生，过分在意别人对自己的评价，总认为自己什么都不好。辩论对话：T：假如有100个人，有30个人说你不好，你是不是就不好了?C：是的，我一定会这样想。T：假如另外的70人说你好呢？C：……（沉默）T：30个人说你不好，你是不是就不好了？C：……（沉默）T：现在假定我们坐在一辆向南开的车上，而车上有些人说车在向北开，你说车实际是在向哪里开?C：……（沉默）例二（夸张式）T：别人都在看我，我很难为情。C：是否是别人都不做自己的事情了，都围着你看?T：没有啊C：
2、你看，要不要在身上贴张纸条，写上“不要看我”，这样可能会阻止别人看你了。T：那人家可都要来看我了！C：那原来你说别人都在看你是否是真的?T：•……看来是我头脑中自己想象的
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