专业医师给OL护眼建议 让你双眸水汪汪(组图).doc

《专业医师给OL护眼建议 让你双眸水汪汪(组图).doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、右业医师给0L护眼建议让你戏眸水汪汗（组图）慎用眼药水-眼药水虽然是外用制剂，但如果使用不恰当，同样会造成不良后果！只有遵守医嘱止确使用才可以发挥最好疗效，同吋也减少了不必要的副作用！或眼药膏主要分为3大类：一是含抗生素、治疗细菌感染用的二是含类固醇的，也属于消炎药的一种三是含滋润保湿营养成份，纯粹润滑用的医师处方吋，会针对每位患者的症状及病因，选择适当的眼药水或药膏，并且不会建议患者长期使用。止确的方法：将下眼皮轻轻拉起，再将夯水滴入凹囊内，然后轻闭眼睛数秒。眼科医生给你的护眼建议：1眼睛在点完药水后轻压眼内角，可以防I上眼药水经山鼻汨管流入咽喉，刺激肠胃道而产

2、生不良反应。2眼药水一旦开封就耍尽快使用，原则上是建议超过1个月就不适合再使用，即使保存良好的眼药水，最多也要在拆封后的3个月丢弃。如果眼药水出现原本没有的沉淀或变色的时候，也不应该再继续使用。3若同时使用两种以上的眼药水，中间至少要间隔5分钟以上。4配戴隐形眼镜的人在选择人工泪液时，要选择不含防腐剂的。因为有些药水中所含的防腐剂，如benzakoniumchloride,口J能会附着在镜片上，引起着色或减少透氧量，从而缩短眼镜的寿命。5多吃健眼的食物。药补不如食补，注意日常的饮食，多吃健眼食物也可以让眼睛更加明亮。像笄菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香樞子、无花果、动物

3、肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺姗等都是明目养目的健康食品也可以桑棋15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日1次；或以枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。另外，常饮菊花茶也对眼睛有好处。3B,S视力保健口诀：1Blink：多眨眼■■长时间凝视计算机,会减少眼睛眨动,引起眼睛干燥，因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润n2Breathe：深呼吸-长时间凝神于计算机屏幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与椿神。3Breaks：适度的休息-每工作或阅读10分钟应看远处10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小吋，应该休息5分钟，可以做些眼睹运动，让眼睛休息。

4、每工作或阅读2-3小吋就该起来喝杯茶动一•动啦！