颈椎病也能有枕头治疗,你知道吗？.doc

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1、颈椎病也能用枕头来治疗，你知道吗?颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、颈椎病、椎动脉叠椎病、交感神经型颈椎病、食管压椎病。又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的lx疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神

2、经等组织，引起一系列症状和体征。因为离神经太近，一不小心就会导致严重的后果，所以医生就会不让我们动手术之类的方法。于是,当我们有了颈椎病之后就,医生都会建议我们采用t傲温和的方法治疗,那么除了,吃药还有没有其他的方法来缓解颈椎带给我们的疼痛呢？第一种方法就是做保健操自我锻炼工间5分钟做操：快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。第二种方法就是及时主动调温颈椎最怕受寒,所以要及时增减衣物,给自己的颈椎以适宜的温度

3、。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。第三种就是午晚摩颈放松:中午和晚上,紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪,此时可用两手手指互相交叉,放在颈部后方来回摩擦颈部,力度要轻柔,一次连续摩擦50下z以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。还有一种不费时，不费力的方法就是选择健康枕头：枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达到肩部，高度在10厘米左右z中间低、两端高呈苹果形的枕头对颈椎有良好的支撑作用，不管是侧躺还是仰躺都可以让颈椎得到很好的休息。我推荐大家试一下乐休药方枕，不管是功能上还是用法上都非常适合颈

4、椎病人群使用。再就是治疗疾病的小锻炼方法,采取正常站立，低头，将左臂在上,两臂成胸前交叉的状态,两臂要尽量伸向对侧,然后挺胸,并将两臂展开外旋,屈曲的肘部需要与肩相平,头颈向左旋转并使眼睛看着左手,左右交替进行。