有什么方法可以在短时间内治疗肩周炎？.doc

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1、有什么方法可以在短时间内治疗肩周炎?运动疗法患者期友在采用上述中药方法（可根据实际情况任选一种，也可交替使用）治疗的同时,若辅以自我运动疗法，对治疗肩周炎大有裨益。方法是：1•当发现肩部前侧、后侧或外侧经常疼痛时,可用一只手在患肩周围进行提、扌桑、推、捶,或点按压痛点。点按的力度以自己能忍受而度。这样每天坚持按摩2次，约1周左右即能收到明显效果。2•在室内高处固定一个小滑轮，用一根绳子两头牵下，两头分别打下圆环（绳子的长度根据个人的情况而定），两只手分别抓住绳子的两个圆环，一上一下来回拉动。3•患者处在凳子上，将患肩前臂绕至颈后，再用另一只手绕于颈后拉住患肢前臂

2、，然后渐渐向上托送、放下（以能忍受疼痛为度），坚持5〜10分钟。4•每天早晨起床后（或晚上睡觉前）各做一次摇臂运动，具体做法是：患肢从前侧抬起至180度时,再外展、冋收原位,重复做5〜10次。按摩消“炎”如果家人能掌握一些按摩方法，将有助丁肩周炎患者的尽快恢复。据重庆屮医骨科医院软伤科郭剑华主任介绍，家庭可采用以下按摩法：提拿法:患者坐位，将患肢抬高，放于头部。家人在一侧，用双手向上反复提拿患者胸大肌和背部肌肉。摇肩法:患者坐位，家人立于患者后侧，左手按压肩部，右手握住患肢前臂，用力使肘关节屈曲，并由外向上，越过头顶摸对侧耳朵,然后再将患

3、肢经胸前向对侧肩部拉动。可重复散遍。旋肩法:患者处位，家人在身后，一手按压肩部，一手握住患肢前臂，交替作顺时针、逆时针圆圈运动。动作幅度应由小到大，逐渐伸展到最大范围。揉捏法:患者坐位，家人在一侧，一手托患肢肘部，一手自肘部沿肱二头肌、肱三头肌向肩部按摩数遍。