失眠分为九个证型 你是哪一型.doc

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1、失眠分为九个证型你是哪一型?“中医妙招治失眠”讲座回放(上)  任何一个年龄段的人都有可能失眠,小儿睡眠差主要因胃肠疾病或者体质差。学生失眠主要因学习压力大或者沉迷于网络、游戏。成年人失眠主要和工作压力、情绪有关。而老年朋友失眠则主要因年老体衰所致。  中医根据病人的临床表现,把失眠分为以下几个证型:  1.肝气郁结型(心情郁闷型)  症状特点:情绪压抑、郁闷,生气又不能发作。已婚女性比较多,很多女性婆媳关系不和,有气必须隐忍,又不会排解。此类人常有胸闷气短、两胁胀痛症状。  应用柴胡疏肝散(成药有柴胡舒肝丸)。  2.肝郁化火型(脾气急躁型)  症状特点:脾气急躁、爱发火。此类人

2、会有头两侧、会阴睾丸处疼痛,舌头红、舌苔黄腻症状。  应用龙胆泻肝汤(成药有龙胆泻肝丸)。  3.痰热内扰型(口苦痰多型)  症状特点:这类病人的个性特点是多思多虑,遇事爱左思右想、心神不宁,日久导致气血不畅,本来就是痰湿体质,思虑过多郁而化热,形成痰火,火扰心神,导致失眠多梦。这类人有一个显著特点是早起想咳痰。这种失眠病人最为常见。  应用温胆汤。  4.营卫不和型(感冒型)  症状特点:中医认为,人体气为王、血为营,气为血之帅、血为气之母,当气血不和时,扰乱心神,导致失眠。此类人曾有过受风寒的病史,感冒没好利落,凌晨3~5点醒来,会出微汗,出过汗后身体有点发冷,背部经常感到僵硬

3、不适。中医认为:肺主皮毛,皮毛受风寒侵袭,则肺气不宣,3~5点肺经当令时,肺气欲祛邪外达,所以病人会在这时醒来,出一阵子汗。  应用桂枝汤。  5.阴虚火旺型(煎干鱼型)  症状特点:正常人阴阳平衡,阴阳互相牵制,但当一个人阴虚时,就会阴液不足。夜晚阳气入里,但由于阴气不足不能敛阳,阳气使人亢奋,就会睡不着失眠。此类人会手心脚心烦热、多动、瞌睡少,到晚上更精神,渴了也不想喝水,晚上运动后,虽然疲劳却更睡不着觉。  应用黄连阿胶汤或朱砂安神丸。  6.心脾两虚型(少气无力型)  症状特点:气血不够,不能营养五脏六腑,此类人脸色黄白,蹲坐之后站起来容易头晕,月经量大,心悸,乏力没劲,总

4、感到自己虚虚的、弱弱的,吃饭多了不消化,还容易拉肚子。  应用归脾汤。  7.心胆气虚型(胆小易惊型)  症状特点:胆怯害怕,小惊吓就会心神不宁。  应用安神定志丸或酸枣仁汤。  8.虚阳上扰型(上热下寒型)  症状特点:正常情况下,人体内阴阳相辅相成,交融和谐,但当阳气向上走,阴气下行,阴阳脱节,心阳就不能温化肾水,肾水不能上泛心阳,心阳过盛扰神难眠,肾水过阴双腿凉寒。  应用交泰丸。  9.瘀血内阻型(血行不畅型)  症状特点:心情不好,身上有不固定的刺痛,舌头两侧发乌发青,舌底动脉迂曲。  应用血府逐瘀汤。  吕沛宛说,读者可以根据上述证型特点自行判断,如果要口服用药,最好找

5、中医辨证一下。读者也可将相应成药研碎外敷,如血府逐瘀颗粒、归脾丸、龙胆泻肝丸等。成药研碎后要用醋调拌(醋是酸性的,有收敛的作用),敷印堂穴和神阙穴,疗效很好。  吕沛宛还教大家自制睡眠贴,方法很简单:  将黏性较强的医用胶贴剪成7cm×2cm的短柄“T”字形睡眠贴,其柄长2cm、宽2cm,在睡眠贴“T”字相交处内贴一薄塑料纸,将酸枣仁、远志、合欢皮等份打粉,醋调,制成黄豆大小的丸粒,置于塑料纸上,睡前1小时洗完脸后,将睡眠贴柄向下水平贴在前额印堂穴上。  (下篇请见3月24日《大河健康报》中医版)  相关链接  穴位按摩治失眠  失眠可以求助于药,也有一些穴位按摩法可以使用,平时没

6、事时自己可以揉按相关穴位。  1.揉按印堂穴:  印堂穴位于两眉心之间,拇指放在太阳穴上,食指弯曲顺眉弓方向由内向外推按。  功效:镇静、安神、解郁。  2.揉按内关穴  内关穴位于前臂掌侧中线上,腕横纹上两寸。用拇指顺时针按揉。  功效:益心安神,宽胸理气,和胃止呕。  3.揉按神门穴  神门穴位于手腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用拇指顺时针按揉。  功效:益心气,安神志,通经络。  4.揉按照海穴  照海穴在足内侧,内踝尖下方凹陷处。用拇指顺时针环绕足内踝。  功效:益肾安神。

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