心怀感激的健康价值.pdf

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1、募蕊簿02013年第12期中，读读书，学习治疗疾病的知识，对疾病当然，我们在吼时，是到公园、河边，远离做到知己知彼，方能集中力量打败它。以居民区的，绝不讨人嫌。最好、最快的方式恢复健康。(摘自《家庭医生报》)读书是摆脱孤寂的良方。有病在身，静养最重要。一册喜欢的书在手，投入地常喝黄芪粥人老无病忧读进去．不知不觉中会忘了疾病，忘了痛苦，忘了烦恼。与书相拥，你会走进一个清民问流传这样一句顺口溜：“常喝黄纯的世界芪粥，人老无病忧。”意思是经常用黄芪与(摘自《中国中医药报》)糯米煮粥喝．能起到防病保健作用。黄芪味甘甜，略带豆腥气，常用来制晨练不妨吼一声药粥。黄

2、芪含有蔗糖、葡萄糖醛酸、氨基酸、胆碱、甜菜碱、叶酸等多种有效成分，在我的一批“练友”中，老谷他们几个对兴奋中枢神经系统、增强网状内皮系统颇为引人注目，其特别之处就在于他们的的吞噬功能、提高抗病能力、改善心肺功“呜”声在外。每天清晨，他们或站在树阴能、改善皮肤血液循环和营养状况、保护下，或爬上山坡．当空一阵吼，吼得地动山肝脏、防止肝糖减少、促进细胞的新陈代摇空谷回音，吼得晨鸟失鸣灵猴聚神，煞谢、利尿、健肾、降血糖、镇静、抗病毒、杀是热闹有趣。菌等方面，均有良好的作用。向老谷他们请教吼叫的妙处所在，他老年人随着机体的衰老，红细胞的变们介绍说。清晨和夜晚当空

3、吼一阵，对健形性能减弱，柔软的红细胞逐渐趋于钢康很有利。古时就有“披发狂啸”的说法，性，不易变形。因此，老年人易患心血管疾是古人留传下来的一种体内按摩健身法。病。科学家研究发现，黄芪在改善老年人狂啸可调气、生气、运气、养气，可以健五的机体代谢及预防老年病方面，有着十分脏。五脏安则气各顺其理，百病退去。吼叫重要的作用。在老年期常用一些，会收到也可以安抚情态，去除忿怒忧愁，忿怒忧抵御疾病、延迟衰老的功效。愁止则气不乱。心绪就好。黄芪粥的制作：取3O～60克黄芪浓煎狂吼以清晨和夜晚为佳，清晨可以把取汁，再加粳米适量熬粥。可连用一周。肺叶下的浊气排出．还能加强

4、血液携氧(摘自《当代健康报》)量；临睡前则可喊出丹田的内蕴力，使人趋于心静天地宽之境界。心怀感激的健康价值看他们几位，年纪虽一大把，却都脸色红润步伐矫健，精力充沛声音洪亮，更一个人到了晚年，常常心怀感激，会让人羡慕的是，他们都是乐天派，这大约使他(她)的健康得到改善，有利于益寿延就是得益于“披发狂啸”之故吧!不久，因年。无论是原本就有坚定信仰的人，还是受其感染，我也进入“呜”声在外之列了。普通人，在精神升华之后所谈的感想，都国家卫生计生委新闻发言人、宣传司司长毛群安说。居民健康素养水平提升的主要原因，三是群众不断增长的健康需求成为健康素养水平提高的内在

5、动力．四是媒体在普及健康知识方面发挥了重要作用。霄啊曩辱2013年j■}12期一致地指向上述的结论。我们至少可以起口腔黏膜出现病变，常表现为嘴唇和颊说，在“心存感激”和“健康”两者之间，存黏膜溃疡等。在着某种正相关性。抗骨质疏松药。长期服双膦酸盐等抗骨心怀感激。就能珍惜眼下自己已经拥质疏松的药物可能引起颌骨感染．甚至坏有的一切。能够享受眼下的拥有，就是一死，因为这类药可能影响颌骨的血液供应。种莫大的幸福。心怀感激，就能在日常生值得注意的是．服用此类药物者约有1％--6％活的点滴中去收获最美好的感受。会发生骨痛、牙龈肿痛和牙齿松动等不适。人类负面的情绪很

6、多，如嫉妒、内疚、抗抑郁药。多种此类药物可以抑制唾后悔、愤怒、仇恨、恐惧等等，均有害于健液腺分泌，导致口干。选择性5一羟色胺再康；正面的感情有益于健康，这是人们公摄取抑制剂类抗抑郁药西酞普兰等，可能认的，感激就是其中一种。心怀感激，是精引起牙龈经常出血。神的升华，是人生的智慧，有利于人类作各种药物往往“伤牙无声”。如果长期为一个生物种群的生存和繁衍。如此情感服用上述某种药物．应该注意观察牙齿的的人，健康长寿正是合乎天道啊!变化，尽早发现潜在的不良反应．在医生(摘自《中国中医药报》)指导下及时进行治疗。(摘自《健康报》)有些药比糖还伤牙吃完治疗胃溃疡的药

7、最好躺10分钟大家都知道。吃太多糖对牙齿不好．其实很多药物也可能伤牙，以下是牙科专吃一般药时，我们多是站着或坐着，家总结可能损害牙齿的常见药物。这里提醒大家。服胃黏膜保护剂后最好躺哮喘吸入剂。就像硝酸甘油对于心脏一会儿，能让药物更好地起效。病患者一样，13受体激动剂沙丁胺醇和特胃黏膜保护剂是一类能显著增强胃布他林等是哮喘患者的“救命药”，但有研黏膜防御修复能力的药物，常用于治疗胃究发现，哮喘吸入剂其中含有的酸性成分溃疡。按作用方式。它被分为两类：一类通可能会腐蚀牙齿，造成牙齿龋坏。因此，使过吸收人血起作用，如米索前列醇；另一用吸入剂后，应该及时漱口，或

8、用刷牙等类不吸收入血．在消化道局部起效，如硫方式清洁牙齿。糖铝、铝碳酸镁、氢氧化铝凝胶等。抗过